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2/9/2018 금요일 hang clean, medicine ball sit ups, hand release push ups / Deadlift / Push press / GHD sit-up / Overhead walking lunge 2018.02.14해당카페글 미리보기
press across 5-5-5-5-5 85lbs로 쭉 수행 wod tabata hang clean 85 또는 95 medicine ball sit ups hang release push ups 기록 hang clean 거의 5개, 가끔 6개(85lbs 수행) medicine ball sit ups 거의 7개, 가끔 8,9개 push ups 6개 했다 몸이 영 ㅎㅎ...
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영자신문 쉽게 읽는 법 Soldiers doing sit-ups. 2009.05.08해당카페글 미리보기
[상황분석] Soldiers doing sit-ups. (사진분석 순서대로) [길게수식] Soldiers of the two countries compete in doing sit-ups with their comrades cheering them. [사진기사] In a goodwill event to promote the Korea-U.S. military partnership...
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[20140219] "Power Clean / Burpees / GHD Sit-ups" 2014.02.19해당카페글 미리보기
5 / 80 * 5 / 90 * 5 / 100 * 4, 세트마다 Dips 5reps … 휴식 : 10분 … 3. 오늘의 WOD : “Power Clean / Burpees / GHD Sit-ups” 3 Rounds for time of: 115 pound Power clean, 21 reps 27 Burpees 27 GHD Sit-ups 22’04” 나름 강도 괜찮았구요. 그...
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I do fifty sit-ups every morning. 2009.08.27해당카페글 미리보기
I do fifty sit-ups every morning. 난 매일 아침 윗몸일으키기를 50번씩 해. pull up 턱걸이 sit- up 윗몸 일으키기 push - up 팔굽혀펴기 jump rope 줄넘기하다, 줄넘기 줄 tug of war 줄다리기 More Expressions 1. weightlifting 역기 운동 2...
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20140624 30MU, Burpees, WBS, T2B, ABS BS 5*5, SLDL, TABATA Sit ups, plank 2014.06.25해당카페글 미리보기
간 8회씩은 최대한 한큐에 가려고 노력함 마무리 운동으로 복근운동 25lb 오버헤드플레이트 ab매트싯업 행잉니레이즈홀드 V Sit Ups 30s in 30s off 2R 1R - 13, 맨첨에 행잉니레이즈하라는건줄알고 하다가 홀드라해서 홀드하고 남은시간 다버팀, 14 2R...
