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이성경, 이찬혁 ‘잘 먹고 잘 살아 (Eat Sleep Live Repeat)’ TITLE POSTER #3 2023.12.13
https://www.facebook.com/photo?fbid=903461241352202
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렘수면과 비렘수면의 차이점: 수면 주기 완벽 가이드 2025.07.21
1. 렘수면(REM Sleep)이란? 렘수면은 'Rapid Eye Movement(빠른 안구 운동)' 수면의 약자로, 꿈을 꾸는 단계입니다. 렘수면의...2단계: 체온이 떨어지고 심장 박동이 느려지는 단계 - 3단계: 깊은 수면이 시작되는 단계 - 4단계: 가장 깊은 수면 단계로...
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많은 사람들이 겪고있는 '수면위상지연증후군'DSPS 2025.01.20
delayed sleep phase syndrome: DSPS) 은 가장 흔한 일주기리듬 수면장애중 하나이며 아침시간에 일어나기 어렵다고 호소합니다. DSPS는 젊은층(고등학생과 대학생)에서 가장 높은 유병율을 보입니다. 특징적인 소견은 다음과 같습니다. (1) 잠드는 시간은...
