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지속 가능한 운동 목표, SMART 기법! 2024.03.15해당카페글 미리보기
운동하기 좋은 날들입니다. 스마트 기법에 따라 구체적인 목표를 세우고 근육을 저축합시다!! SMART는 효과적으로 목표를 세우는 데 도움이 되는 단어들의 첫 글자를 조합한 표현이에요. SMART 기법은 운동을 꾸준히 실천할 수 있도록 도와줄 수 있어요...
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“한 달에 12일만 딱!”…전문 PT가 제안하는 10가지 운동 목표, 뭘까? 2024.06.01해당카페글 미리보기
10가지 운동 목표, 뭘까? - 코메디닷컴 많은 사람들이 비현실적인 운동 목표를 세워 달성하기도 전에 의욕을 잃는다. 목표를 너무 높게 세우면 중간에 지치기 쉽다. 이럴 때는 SMART 목표 설정이 도움이 된다. 구체적인(Specific)이고, 측 kormedi.com
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목표의 설정 이유는 목적이 된다. 2024.05.13해당카페글 미리보기
과정의 중요한 출발점이라고 할 수 있습니다. 목표를 설정할 때는 다음과 같은 점들을 고려하는 것이 좋습니다. SMART 기준: 목표는 **구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 관련성 있(Relevant), 시간 제한적(Time-bound...
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08. 생태복원의 목표와 SMART 목표 2023.07.09해당카페글 미리보기
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월간계획서 1월 주요 추진 방향, 1월 운영 목표, 1월 세부 운영계획 2024.04.18해당카페글 미리보기
소망 나무 만들기 활동 (아이들이 이루고 싶은 소망을 적어 나무에 달아보기) - **수요일**: 목표 설정 워크숍 (SMART 기준에 따른 목표 설정 방법 교육) - **금요일**: 목표 달성을 위한 작은 행동 계획 세우기 #### 2주차: 기본 생활 습관 형성...
