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250325 Snatch deadlift, Pull up, Hang clean 2025.03.26해당카페글 미리보기
250325 1. Strength 5Sets 7 Snatch grip deadlift 80%+ ~245# 245는 5개 넘어가니 자세가 어그러지네요. 2. Met-con Amrap 13mins 20 Pull up 20 Hang clean 95# 10 Chest to bar pull up 10 Hang to overhead 95# 3R+34 4라를 하고싶었지만 2라부터 4분...
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머니백 (Snatch Up / '2018) 2018.07.02해당카페글 미리보기
머니백 (Snatch Up / '2018) 감 독 : 허준형 주 연 : 김무열, 박희순, 이경영, 전광렬, 오정세, 임원희, 김민교 상영시간 : 101분 개봉일 : 2018년 4월 12일 그럭저럭한 한바탕 질척이는 소동극. 돌고돌고돌아 오긴하지만... 추천은 못 하겠다.
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111017 2nd Daily WOD Snatch / pull up 2011.10.18해당카페글 미리보기
연습하시게! Snatch할 때 최초 시작점의 자세가 어떤지 알 수 있응게... CrossFit Squat 분야의 Mentor이신 Coach Mark Rippetoe의 Deadlift 스타일로 가지 마시고... 엉덩이를 내리세요! 그리고 자세를 함 봐보세요... . . . . 지금 영상에 보시는 분처럼...
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[20140121] "Snatch 연습 - Pull-up / Kettlebell Swing / Burpee" 2014.01.21해당카페글 미리보기
오후 : 9:10 ~ 10:20 ( 70분 정도) … 1. 웜업&Mobility : 50 분 - 몸풀기 - 롸져 형님 웜업 따라하기 .. Warm-up No. 1 : Snatch deadlift 3개씩 (40kg/50/60/65/70) + Pull-Up * 5reps .. Warm-up No. 2 : Muscle snatch 1개(20kg ~ 40kg) + Press 1...
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[★★] 머니백(SNATCH UP) - 2016 2018.06.27해당카페글 미리보기
허준형....김무열, 박희순, 이경영, 전광렬, 임원희, 오정세, 김민교.... 김무열은 엄마 수술비를 위해 보증금까지 뺐지만 양아치 김민교에게 뺏기고, 김민교는 사채업자 임원희에게 바치고. 임원희는 전광렬에게....사채업자에게 총을 맡긴 박희순. 이 총...
![[20140121] "Snatch 연습 - Pull-up / Kettlebell Swing / Burpee" 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/DkIDRh0H0YU)