카페검색 본문
카페글 본문
-
111017 2nd Daily WOD Snatch / pull up 2011.10.18해당카페글 미리보기
연습하시게! Snatch할 때 최초 시작점의 자세가 어떤지 알 수 있응게... CrossFit Squat 분야의 Mentor이신 Coach Mark Rippetoe의 Deadlift 스타일로 가지 마시고... 엉덩이를 내리세요! 그리고 자세를 함 봐보세요... . . . . 지금 영상에 보시는 분처럼...
-
【아바 아르세니오스 】 "Abba Arsenios the Great (+ 449)" 2024.10.15해당카페글 미리보기
nature compelled him to go to sleep, he would say to sleep, 'Come here, wicked servant.' Then, seated, he would snatch a little sleep and soon wake up again. 14. 아바 다니엘은 아바 아르세니오스에 대해 말하기를, 그는 밤새도록 잠을 않고...
-
머니백 Snatch Up(2017) 2020.05.23해당카페글 미리보기
반드시 돈가방이 필요한 7명이 꼬이고 엮였다! 가진 거라고는 몸뚱이뿐인 ‘민재’(김무열)는 엄마 수술비를 위해 보증금까지 털었지만, 이마저도 ‘양아치’(김민교)에게 모두 뺏기고 만다. ‘양아치’는 사채업자 ‘백사장’(임원희)에게 뺏은 돈을...
-
[20140121] "Snatch 연습 - Pull-up / Kettlebell Swing / Burpee" 2014.01.21해당카페글 미리보기
오후 : 9:10 ~ 10:20 ( 70분 정도) … 1. 웜업&Mobility : 50 분 - 몸풀기 - 롸져 형님 웜업 따라하기 .. Warm-up No. 1 : Snatch deadlift 3개씩 (40kg/50/60/65/70) + Pull-Up * 5reps .. Warm-up No. 2 : Muscle snatch 1개(20kg ~ 40kg) + Press 1...
-
오늘은 하나님 메시야에 대한 묵시(默示)를 목적(目的)한 것임을 알려주신다 2024.10.12해당카페글 미리보기
up, but you merely look at me. 21 You turn on me ruthlessly; with the might of your hand you attack me. 22 You snatch me up and drive me before the wind; you toss me about in the storm. 23 I know you will bring me down to death, to the...
![[20140121] "Snatch 연습 - Pull-up / Kettlebell Swing / Burpee" 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/DkIDRh0H0YU)