카페검색 본문
카페글 본문
-
26-06 Right view in practice.(수행의 정견) 2026.09.29해당카페글 미리보기
sit meditation for a couple of hours, you get sore legs. But when you sit meditation for four hours, you have no soreness at all. You understand why. It wasn't that illogical. The longer you sat when you really got into some samadhi, the...
-
운동선수를 위한 항염 소재 '보스웰리아(Boswellia serrata)' 2026.09.18해당카페글 미리보기
상담의 핵심이다. References 1) Ten days of supplementation with a standardized Boswellia serrata extract attenuates soreness and accelerates recovery after repeated bouts of downhill running in recreationally active men 2) Effectiveness...
-
The Journey Begins: What Kumdo Has Taught Me About Myself Written by Eli 2026.09.18해당카페글 미리보기
those muscles in those particular ways for months. Even now, I often feel sore after class. Instead of seeing that soreness only as discomfort, I have started to see it as evidence of progress. I am moving again. I am getting stronger. I...
-
운동 중 젖산(염)은 피로물질일까요? 에너지원일까요?~ 2026.07.28해당카페글 미리보기
가능하다. 이렇게 통증이 늦게 나타난다 하여 우리는 이를 지연성 근육통((遲延性筋肉痛, DOMS:Delayed Onset Muscle Soreness) 이라 한다. CPK는 크레아틴 인산을 분해하는 효소로, 심장, 뇌, 골격근 등에서 주로 발견되며, 교통사고, 폭력 등 심한 외부...
-
Impaired glucose tolerance, 고인슐린 혈증, 인슐린 저항성 탐구!!! 2026.07.20해당카페글 미리보기
대부분 통계적으로 유의한 차이 없음. 혈액 지표(근손상 마커, CK 등): 대부분 변화 없음. 주관적 근육통(muscle pain/soreness): 일부 연구에서 감소 효과 관찰 (그러나 혈액 마커 결과는 일관성 부족). 체성분: 유의한 개선 거의 없음. 결론 (Highlights...
