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라는 뜻이 아닐까 싶다. 그냥 쉽게 말해, ‘몸이 움직이지 않는 상태에서 힘을 사용하는 동작’이라고 이해하는 게 더 좋겠다. 몸이 움직이지 않는 ‘정적인 상태’를 계속 유지하고 있으면 어떻게 될까? 근육의 길이와 형태가 변화될 정도는 아니지만...

2004년 저자와의 인터뷰중에서 스쾃하라 저항하라 창작하라! 스쾃(squat)은 사전적 의미로는 ‘그 자신으로 웅크러들거나 숨는다...무단으로 정착하다’, ‘미개간지에 정착하다’라는 뜻을 가지고 있다. 오스트렐리아 목동들이 자신의 초지가 아닌 곳...

스쿼트(Squat)" 작업이 우리나라에서 처음 시도된다. "스쿼트"는 방치된 도시공간을 예술가들이 작업실로 불법점유해 대중과 소통하는 예술행위를 의미한다. 프랑스 네덜란드 등 유럽에서 시작돼 문화예술의 한 분야로 인정받고 있는 "스쿼트"는 파리의...

squat: 쪼그리다; 짧고 넓적하다; 무단으로 점거하다 (v.) 14세기 중반, squatten, '짓누르다, 평평하게 만들다' (현재는 사용되지 않는 뜻); 15세기 초, '무릎을 굽혀 앉다', 프랑스어에서 유래 esquatir, escatir '압축하다, 아래로 누르다, 평평하게...

발생할 것입니다. ● 이런 손상의 거의 2/3는 접촉없이 이뤄집니다. - 다른 선수와의 어떤 접촉도 없이 발생하는 손상이라는 뜻입니다. ● 축구와 농구를 하는 여자 아이들이 남자 아이들보다 3배 이상 ACL 손상을 겪고 있습니다. ● 연구에 따르면 연중...

스콰트(Squat:빈집 무단 점거)다. 이들은 20대 초반에서 30대 중반까지의 학생, 비정규 직장인으로 공동생활을 한다. 이들이 건물을 무단으로 점거해 모여 사는 까닭은 하나다. 집을 빌릴 돈이 없기 때문이다. 이곳에 사는 니콜라스 씨(33)는 영화 조감독...

어렵다는 뜻이 될 수도 있다. 중년 이후 근육을 지키기 위해 돌아봐야 할 습관들을 알아본다. ‘근력 운동’하는 날을 늘리기 나이가 들수록 운동 능력은 자연스럽게 떨어진다. 근육은 빠르면 30대 초중반부터도 서서히 감소하기 시작한다. 이 때문에...

스쿼트 (Squat): 스매시와 드롭샷 후 빠른 리커버리를 위해 필수 런지 (Lunge): 코트에서의 이동 속도와 균형 감각 향상 플라이오메트릭 점프 (Plyometric Jump): 빠른 반응 속도를 위한 점프력 강화 ③ 심폐 지구력 훈련: 배드민턴의 숨은 핵심 배드민턴...

찐다는 뜻이에요. 2) 호르몬 변화 여성은 에스트로겐 감소, 남성은 테스토스테론 감소로 지방이 복부나 내장지방 형태로 축적되기 쉬워집니다. 3) 활동량 감소 직장·가사·육아에 치이다 보면 활동량이 자연스럽게 줄죠. 특히 앉아 있는 시간이 늘수록...