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20140228. Run. Squrt. 2014.03.01해당카페글 미리보기
간단히 몸풀기. 400m run. 50reps squrt. 4round 13'56" 손목인대가 늘어났는지 시큰거려서 쉬려다가 손목을 안 쓰는 wod를 했네요. 콘도 주차장에서 하느라 정말 간단히 몸풀기를 해서인지... 몸이 말을 안 듣더군요!!
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필라델피아 소방차 1/32 SQURT 57 2008.11.16해당카페글 미리보기
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나를 이기기 위한 도전 : 첫째날. 2012.01.02해당카페글 미리보기
되도록 자세히 적어 주세요^^ 7:00~ 8:00 수영장에서 1.5km 조깅 12:00~ 1:00 서지트 단체운동 : 스트레칭, core ex. , wall squrt 등등.. 1:20 ~ 2: 10 한강 달리기 ▶ 주절주절... ☞ 서바이벌 지독한 트레이닝 첫날이라 그런지 피곤함에 그냥 한줄만 써...
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[산수유미션캠프사진] 음악회 / 추워도 노래는 부르고 추워도 춤은 춘다!! 2012.04.02해당카페글 미리보기
시인의 시낭송 ㅋㅋ 추우니 너무 여성스러워졌죠잉~ 아코디언 신도웅님 연주 오영묵님의 달콤한 발라드 팝~ 히팝그룹 sea_squrt 이창수팀~ 오예~!!! 그날의 요정이 찍은 오빠와 춤을~ 음, 분위기~ 아 추워! 아 뜨거!! 자, 이제 여러분들의 한판입니다...