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10 Beginner-Friendly Exercises for Total Body 2024.04.11해당카페글 미리보기
do that is with pull-ups. 5. Press-up With your back in check, it’s time to work on your chest and shoulders. 6. Superset rows and skullcrushers Time to hit your back and your triceps. 7. Isolation benchpress Well, now that you've got...
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For my Wonho 2024.04.04해당카페글 미리보기
my coach. Cardio and TRX ... I like working out with the TRX, it's fun. The cardio part was like a never-ending superset. Deadlifts, Seated press with dumbbells, swings with kettle bell , Russian twists, run 400m, and do it all over...
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* Superset Workout 2015.09.21해당카페글 미리보기
Definition: A superset is a combination of one exercise performed right after the other with no rest in between them. There are two ways to implement a superset. 1. Using Two Exercises for the Same Muscle Group: The first way is to do...
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Re:[EXP/IMP] Characterset에 대한 Superset과 Subset 2003.09.08해당카페글 미리보기
note defines character set combinations which are valid for the 'ALTER DATABASE CHARACTER SET xxxx;' command. A superset, in this context, is a character set where every character in the subset character set is defined and is defined at...
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오늘은 운동하고 재능기부 ㅎㅎㅎ 2023.08.23해당카페글 미리보기
부끄럽네요 ㅎㅎ 훈련 클로즈그립 벤치 업 투 맥스 110/115/117.5/120kg 320템포 벤치 90/95/100/102.5kg x3 30’인클라인 벤치 80kg 8x3set 원암덤벨로우 32kg 10x4set 리버스그립 푸샵 & 해머컬 20x5superset 순심이 새선글라스 완전 카리스마네요 ㅎㅎㅎ
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[컴퓨터과학과/참고] FullCalendar 2023.06.22해당카페글 미리보기
Support - Docs | FullCalendar It is possible to use FullCalendar and Scheduler with TypeScript, a type-aware superset of the JavaScript language that compiles down to JavaScript. TypeScript is great for the maintainability of large Java...
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프론트엔드 SCSS 문법 정리 2023.04.14해당카페글 미리보기
통해 CSS를 생성하는 프로그램 SCSS SCSS는 Sass 3 버전부터 새롭게 등장하였습니다. SCSS는 Sass의 모든 기능을 지원하는 Superset입니다. 게다가 SCSS는 CSS와 거의 비슷한 문법으로 Sass의 기능을 사용할 수 있어 편리합니다. Sass와 SCSS의 차이점...
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오라클 패치 하자 2023.03.22해당카페글 미리보기
Local node에 patch후 local의 inventory만 update -minimize_downtime RAC 운영시 downtime을 최소화 하기 위해 사용 -no_bug_superset 설치하려는 patch가 이미 설치한 patch의 super-set인 경우 error발생 -no_inventory Inventory read/update를 pass...
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기본 셋트 훈련 VS 변형 셋트 훈련 2006.01.12해당카페글 미리보기
3세트 10회 X 3세트 근육을 만들기 위해서는 한 종목당 3세트 이상을 해야 근육성장을 유도할 수 있습니다. 2. 슈퍼 세트 (superset training principle) 슈퍼셋트란 한운동이 끝나자 마자 휴식없이, 바로 반대되는 근육 운동을 번갈아 가면서 쉬지않고...
