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thrust (v.) 12세기 후반에 등장, 오래된 노르웨이어 þrysta "밀다, 강제로 밀치다, 누르다"에서 유래하였으며, 이는 프로토-게르만어 *thrustijanan에서 왔을 가능성이 있습니다. 이는 아마도 PIE (Proto-Indo-European)의 *treud- "밀다, 누르다"에서...

◇Hip Thrust with Band 양쪽 무릎에 밴드를 착용 후 진행하는 거예요~ 발을 엉덩이 너비만큼 벌리고 의자에 살포시 기대어 엉덩이를 올렸다 내리며 반복해보세요! 엉덩이, 하체 강화! 그리고 뱃살에도 좋아요~ 의자가 미끄러지지 않도록 매트 필수예요.

내는지 궁금 오늘 아야기는 골반입니다 가속도를 붙이는 한 요소죠 결론부터 말햐면 골반은 턴 하는게 아니라 스러스트 무브(thrust move) 를 해요 어려운 먈이라 또 그렇네요 ㅎ 인터넷 검색하면 나올겁나다 골프스윙에서는 골반이 위로 움직이는것을...