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[훈련 보고] 26년 10월 15일(목) 쌍개울 5km Time Trial 2026.10.15해당카페글 미리보기
끝까지 차오른 쌍개울 5km TT 훈련 쌍개울 1바퀴 웜업과 동적 스트레칭으로 몸을 올린 뒤, 본격적인 본 훈련인 5km TT(Time Trial) 및 쌍개울 순환(4km + 1km) 스피드 훈련에 들어갔습니다. 페이스를 올릴수록 거친 숨소리가 쌍개울 트랙을 채웠지만, 다들...
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10킬로 time trial 뛰고 왔습니다 2026.09.27해당카페글 미리보기
아침에 습해서 죽다 살아왔습니다. 일주일뒤에 하프코스 대회인데 500으로 페이스를 진행할수 있을지 모르겠습니다. 신발은 안타의 g9 2세대인데 8만7천원이라는 가격에 템포런, 인터벌, 10킬로 이내의 대회용으로 이만한게 없네요.
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Open House for fun, engaging FREE trial English classes:7 Nov. 2026 2026.09.12해당카페글 미리보기
Give your child a chance to experience Enhance Education for themselves! Join us at our Open House for fun, engaging FREE trial English classes and discover how we can help your child build confidence and reach their full potential. All...
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[복습] 537 야고보서 1:1-18, 시련(trial)과 유혹(temptation) 2026.09.28해당카페글 미리보기
537 야고보서 1:1-18, 시련(trial)과 유혹(temptation) 오늘부터는 야고보서를 살펴볼 차례입니다. 야고보서의 헬라어 원전 제목은 야고보의 서신입니다. 야고보서의 저자는 예수님의 육신의 동생이자 예루살렘 교회의 지도적 인물이었던 야고보로 확실시...
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믿음의 고난 Faith Through the Trial - 예레미야 20장 김성수장로.하나님의 신비가 여기 있습니다 2026.08.15해당카페글 미리보기
고생과 슬픔을 보며 나의 날을 수욕으로 보내는고 . <묵상노트 - 하나님을 찬양 합니다> 믿음의 고난 Faith Through the Trial - 예레미야 20장 김성수장로 https://suno.com/s/JqhQXIvUufGgDDmk 믿음의 고난 Faith Through the Trial - 예레미야 20...
![[훈련 보고] 26년 10월 15일(목) 쌍개울 5km Time Trial 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/AXwji1gVo5x)
