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2013 watts triathon power training program 2012.10.18해당카페글 미리보기
동계훈련은 다음 시즌을 준비하는 가장 중요한 훈련입니다. 선수들의 동계 훈련은 다음 한 해 기록을 좌우한다는 정설이 있습니다. 싸이클 훈련은 절대 파워(WATTS) 베이스 트레이닝 훈련으로 파워를 보면서 할 예정입니다. 저와 함께 20분 파워 측정 후...
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2019 제주국제 철인3종경기대회(7.14)(얼리버드 4/30, 접수 : 1.25~6.14) 2019.03.05해당카페글 미리보기
Province Triathlon Federation 주 관: 제주국제철인3종경기대회 조직위원회 ORGANIZER: 2018 Korea international Triathon Jeju Organizing Committee 후 원: 제주특별자치도, 제주특별자치도 체육회, (사)대한철인3종협회, 서귀포시청, 제주특별자치도...
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트라이애슬릿을 위한 근력운동 2022.02.11해당카페글 미리보기
회전시킨 후 무릎을 아래 위로 오르내립니다. 이 동작을 반복하면서 민감하거나 뭉친 부위가 있다면 집중적으로 더 합니다. 근육이 뭉친 부위가 없고 통증이 가라앉을 때까지 몇 분을 지속합니다. Source : triathlete.com Korea Triathon Service 강승규
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몸무게에 따른 로드 앞뒤 공기압 2015.05.14해당카페글 미리보기
lbs (68-79.5kg) 114 (7.86) 118 (8.68) 175-200lbs (79.5-91kg) 130 (9) 135 (9.31) >200lbs (>91kg) 140 (9.72) 145 (10) Triathon/TT Use Rear Press. Same Rain or Rough Roads Minus 3-5psi Minus 4-7psi Indoor Track 145psi (10 bar) 145psi (10...
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3급 심판강습회 일정 2003.04.26해당카페글 미리보기
아이언맨 경기규칙 필기 심사 점심 면접 및 구술 심사 공인심판인증서 수여식 곽경호 이메일로 보내기... 프린트버젼보기... 최종수정일: 2003.04.25 [18:04] ++ -- Copyrightⓒ 2002 Korea Triathon Federation All Rights Reserved. Can be Contact at...