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【한국특산식물】 36. 한라분취 〔Saussurea maximowiczii var. triceps (H.Lev. & Vaniot) K 2025.01.30해당카페글 미리보기
36. 한라분취〔Saussurea maximowiczii var. triceps (H.Lev. & Vaniot) Kitam. 한라분취(Saussurea maximowiczii var. triceps)의 분류학적 실체에 대해 형태 및 분자적 접근을 했다. 줄기 길이, 잎의 크기와 같은 영양기관의 정량형질에서 한라분취가...
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테니스엘보와 골프엘보, 정말 팔꿈치만의 문제일까요? 2026.07.14해당카페글 미리보기
이번 경근학회 토요반 Manual Therapy PART 2 5주차에서는 이러한 기능적 연결성을 중심으로 위팔근(Brachialis)과 위팔세갈래근(Triceps Brachii)을 심도 있게 학습했습니다. 위팔근(Brachialis) 위팔근은 상완골 전면에 부착된 순수 팔꿉관절 굽힘근...
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아령으로 하는 근력 운동 2026.06.27해당카페글 미리보기
채 이두근의 힘으로 아령을 들어 올립니다. 이두근 강화에 필수적인 운동이죠. 8. 아령 트라이셉스 익스텐션 (Dumbbell Triceps Extension): 아령 하나를 양손으로 잡고 머리 위로 들어 올린 후 팔꿈치를 구부려 뒤로 내렸다가 다시 펴줍니다. 삼두근을...
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중고헬스기구 팝니다 2026.07.02해당카페글 미리보기
스타트랙 (INSTINCT) Chest press Pectoral fly/rear deltoid Inner thigh /outer thigh Triceps extension Shoulder press Leg press/calf Raise Biceps curl Vertical Row Pull down 9종 750 문의바랍니다 바디솔리드 *** **** **** 테크노짐 Leg curl...
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양팔 간격을 끝까지 유지 2026.04.28해당카페글 미리보기
팔의 간격 유지, 어깨 회전 제어 팔이 몸통과 함께 회전하며 간격이 좁아지지 않도록 제어 ④ 삼두근·전완근 (Triceps & Forearms) 팔 간격 유지, 클럽 헤드 가속 팔의 간격을 일정하게 유지하면서 임팩트 시 안정된 궤도 확보 ⑤ 손목·손가락 굴곡근...
