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중둔근 건병증(Gluteal Tendinopathy) 증상, 원인, 그리고 대전자 통증(Greater Trochanter Pain) 2026.07.13해당카페글 미리보기
중둔근 건병증(Gluteal Tendinopathy) 증상, 원인, 그리고 대전자 통증(Greater Trochanter Pain)을 위한 효과적인 운동 엉덩이 바깥쪽 통증으로 고민하고 계신가요? 계단을 오르거나 아픈 쪽으로 누울 때 엉덩이 바깥쪽이 아프다면 중둔근 건병증(Gluteal...
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엉덩이부터 다리까지 저리고 아프다면? 이상근증후군과 좌골신경통의 차이 2026.09.03해당카페글 미리보기
곳에 위치하는 Deep Gluteal Muscle, 심부 둔부근육 중 하나입니다. 일반적으로 Sacrum — 천골에서 시작하여 Greater Trochanter — 대퇴골 대전자 쪽으로 연결됩니다. 고관절의 외회전에 관여하며 고관절의 위치에 따라 외전 등에도 기여합니다. 특히...
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엉덩이부터 다리까지 아프다면? 이상근 트리거포인트를 확인하세요. 2026.08.19해당카페글 미리보기
유사한 통증에 영향을 주거나 관련될 수 있다고 설명합니다. 특히 이상근의 위치만 설명하는 것이 아니라 대전자(Greater Trochanter)를 기준으로 해부학적 위치를 찾고 → 이상근의 부착부와 기능을 이해하고 → 좌골신경과의 관계를 확인한 뒤...
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Re: 허리, 골반, 무릎, 발목 신경포착 탐구!! 2026.04.28해당카페글 미리보기
impingement, proximal hamstring syndrome, fibrous band, 혈관 이상, 종양 등. 핵심 내용 원인: Ischium(좌골)과 lesser trochanter(소전자) 사이 공간(ischiofemoral space) 좁아짐 → quadratus femoris muscle 압박/손상. --> Femoral anteversion...
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2025년11월간담회(욕창예방관리지침) 2026.01.07해당카페글 미리보기
베개, 쿠션이나 패드 등을 사용하여 모든 뼈 돌출 부위와 표면을 마찰로부터 보호해야 한다. - 측와위 시 대퇴골 전자(trochanter) 부위로 압력이 몰리지 않도록 직각으로 눕지 않고, 베개, 웨지(wedge: 30°)등을 사용하여 30° 각도가 되도록 눕힘...