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Turkish Get-up 2012.06.27해당카페글 미리보기
com 배포 영상 번역-1 : 몇줄 읽으시고 영상 보시고, 또 그러시고 하는 식으로 음미하시면 됩니다> <해설자의 주 : 지난번 Turkish Get-up 시리즈물의 연속입니다... 이전의 내용은 Kettlebell 게시판을 참조하세요~> 제가 먼저 전체 동작을 다 시범을...
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케틀벨을 이용한 운동! - Turkish Get-up (터키시 겟업) 2014.02.20해당카페글 미리보기
Turkish Get-up 스윙과 데드리프트에 이어, 케틀벨을 이용한 운동 세번째 글입니다. 오늘은 많이들 들어보셨으나 그래도 여전히 생소한, 그리고 잘 하지 않게 되는 터키시 겟업에 대해서 소개하고자 합니다. 이전의 스윙과 데드리프트 칼럼은 아래 링크를...
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왜 Turkish Get Up에서 45도 Roll Up 포지션을 첫 단계 시작자세로 시행하는 걸까 ? 2013.04.11해당카페글 미리보기
core stability. By emphasizing the 45-degree roll and down leg stability instead of having an exaggerated heave or sit-up off of the ground you can get back to this inner core first activation. 여기에서 high threshold strategy는...
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스내치&위드밀&터키쉬겟업 snatch&windmill&turkish get-up 2017.11.29해당카페글 미리보기
스내치&위드밀&터키쉬겟업 snatch &windmill & turkish get-up
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Turkish Get-up 2013.05.02해당카페글 미리보기
Here is another of our archived videos (previously available to members of the website only)
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Kettlebell Training: Impressive Turkish Get-Up 32 Kg (70 lb) 10 Repetition 2009.04.01해당카페글 미리보기
정말 대단한 아저씨~ 맞습니다.^^
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터키시 겟업 (TGU, Turkish get up) 2014.07.30해당카페글 미리보기
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케틀벨 터키쉬겟업 (Turkish get up) 2014.11.14해당카페글 미리보기