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언제든지 질문해주세요. 키워드: VDT 증후군, 스마트폰, 컴퓨터, 눈의 피로, 근골격계 통증, 예방, 건강 관련 정보: 안과, 정형...VDT 증후군 자가진단 방법 각 별 구체적인 예방법 직업별 맞춤형 예방법 VDT 증후군과 관련된 질병 주의: 이 정보는 일반적...

사용해 주위 환경이 건조해지지 않도록 하고, 체내 수분 유지를 위해 충분한 양의 물을 마셔야 합니다. VDT 증후군 예방법 VDT 증후군 예방을 위해서는 1시간 컴퓨터 작업에 최소 10~15분은 휴식을 취하고 틈틈이 스트레칭을 해줍니다. 그리고 높이조절...

[우봉식 원장의 청진기] VDT 증후군 예방법 컴퓨터 사용은 이제 생활의 일부분이 됐다. 그러나 이렇게 잦게 컴퓨터를 사용하다보니 새로운 질병이 생겨난다. 바로 VDT증후군이다. VDT 증후군이란 비디오 영상장치 단말기 증후군(Video Display Terminal...

VDT 예방체조 전체를 클릭 하셔요 동작나옴 VDT증후군 예방체조는 휴식시간 짬짬이 실시해주면 VDT증후군 예방에 큰 효과가 있습니다. 그럼 가벼운 마음으로 VDT증후군 예방체조를 따라 해볼까요? 원하는 부위별로 선택해서 하거나, 순서대로 전체적으로...

컴퓨터 모니터 거리 둬야…VDT증후군예방법.. 현대문명과 뗄래야 뗄 수 없는 컴퓨터.그러나 컴퓨터가 건강을 해치는 등, 각종 질환을 유발하고 있다.컴퓨터단말기증후군(VDT).눈이 침침하고 손이 저리고 목이 뻣뻣한 증상이 나타나는 것을 말한다. VDT의...

발생 원인 | 적절한 작업자세 | Computer Vision Syndrome | 컴퓨터 작업자의 건강체조 | 손목의 통증을 예방하는 체조 | VDT 증후군 발생 원인 ◀ 작업환경 요인 작업자세: 책상, 의자, 키보드 등 조명, 온도, 습도 등 실내 환경 소음 ◀ 작업조건 요인...

젖힌 무리한 자세를 취하게 되고, 따라서 이 자세를 오래 지속하면 목이나 어깨의 결림 현상이 나타나기 쉽다. 예방법 VDT 증후군 예방법은 다음과 같다. 우선 화면과 눈의 거리를 30 ㎝ 이상 유지하면 화면을 보기 위한 목의 각도가 줄어들어 목이나 어깨...

'VDT증후군' 예방 스트레칭법 컴퓨터를 사용하는 시간이 길거나 오랜 시간 책상에 앉아 공부하는 수험생은 대부분 어깨결림이나 요통, 손목통증 등을 호소한다. 현대인의 고질병인 ‘VDT(Visual Display Terminal) 증후군’ 또는 ‘경추상완증후군...

연속 작업을 피하고, 한 시간에 십여 분 정도 쉬어야 합니다. VDT 증후군의 하나로 근골격계의 통증도 많습니다. 고정된 자세로...관절 부위와 목, 허리에 이르기까지 매우 다양합니다. 이를 예방하기 위해서는 규칙적인 휴식과 맨손 체조와 같은 이완...