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스마트폰 증후군 최근 스마트폰 사용자가 늘어나면서 과거 컴퓨터 사용으로 생기던 VDT증후군 증상을 호 소하는 이들이 많아지고 있다. 디지털 세상의 편리함에 빠져 몸의 이상을 간과하고 있지 는 않은지 체크해야 할 때이다. 언젠가부터 침침한 눈과...

바꿔라 VDT 증후군은 현대사회의 생활 패턴과 밀접하게 관련돼 나타나므로 결국 치료 또는 예방은 본인이 얼마나 생활 패턴을 바꾸려고 노력하느냐에 달려 있다. 도움이 되는 몇 가지를 정리하면 다음과 같다. 첫째, 본인만의 일정한 휴식시간을 정하라...

꼼꼼히 체크해 보는 것도 중요하다. 품질이 좋지 않은 모니터를 장시간 사용하면 눈의 피로가 가중되고 시력 저하를 가져올 수도 있기 때문이다. 모니터는 화면의 떨림이나 찌그러짐이 없고 선명한 것이 좋다. 또 밝기(Brightness)와 대조(Contrast)를...

터미널)증후군입니다.안정피로의 대표적인 증상으로 어깨결림이나 손저림등 경견완 장애，두통，정신적불안등을 동반할때도 있습니다. 북리대학 의학부의 VDT연구반이 행한 조사에 의하면，직장에서 주30시간 전후 VDT작업에 종사하고 있는 200명중 31명...

Display Terminal Syndrome)은 TV, 비디오 게임기, 컴퓨터 등을 오랜 시간 사용함으로써 발생하는 여러 증상을 의미한다. VDT 증후군의 가장 흔한 증상 중의 하나는 근골격계의 통증이다. 주로 손목과 목, 어깨, 허리 등에 나타나는데 대부분 가벼운 휴식...

자가 체크리스트 ① 어깨와 목 주위가 자주 뻐근하다. ② 옆에서 보면 고개가 어깨보다 앞으로 빠져나와 있다. ③ 등이 굽어...⑤ 잠을 자도 피곤하고 목덜미가 불편하다. 치료 증상이 심한 경우 전문 기관에서 전문가와 상의한 후 전문 장비와 기구를...

자세도 VDT 증후군으로부터 비롯된 증상의 일종이다. 역시 가장 좋은 것은 예방이다. 작업 환경을 점검하고, 간단한 체조로 근육...빠진 아이의 등 뒤로 다가가 가벼운 마사지를 해주세요. 그 어떤 잔소리보다 강한 잔소리이되, 아이의 건강상태도 체크해...

앉는 자세는 S자형의 척추를 일자형으로 만들기 때문에 여러 가지 건강 상의 문제를 일으키기 쉽습니다. ▣ 거북목 증후군의 자가 체크 리스트 □ 어깨와 목 주위가 자주 뻐근하다. □ 옆에서 보면 고개가 어깨보다 앞으로 빠져나와 있다. □ 등이 굽어...

자가 체크리스트 1) 어깨와 목 주위가 자주 뻐근하다. 2) 옆에서 보면 고개가 어깨보다 앞으로 빠져나와 있다. 3) 등이 굽어...경과/합병증 거북목 증후군이 있으면 발전되어 거북등 증후군으로 이어질 가능성이 높습니다. 거북등 증후군이란 등이 거북이...