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8월25일^^ 52년만에 개방한 가야산 칠불능선 산행을 앞두고, 살째기 걸어 보았습니다.

2025. 1. 5. 오후 10_29_20.m4a 552.90KB

♣ Spring has come ♣ New Springville cc Whitehorn Tee off : Mar / 20th(수) / 12 : 05 ※ 비 예보로 순연 되었습니다 < ps > : Please prepare colored balls. 聖 友 會

화.금 대관 워밍업 땡큐~~ 2024년 대관 100회정도 될텐데 ~~~ㅋㅋ

시즌이 시작됐습니다~^^ 지렁이도 잡고...(까막지렁이) 낚시도 하고.. 지렁이도 뜨고?....(물지렁이)^^ 여기저기... 이른 봄철에 입질,손맛 보기 좋은데들 다녀봤습니다... 까막이 입질도 받았지만... 물지렁이에 먼저 입질하더군요... 두바늘에 까막이,물...

우리 운동장 해운대는 너무도 고요하기만하다. 거기에 어둠이 가시지도 않은 새벽임에도 바닷속은 "맑음~~~~" 아...... warming up~~~~~! 그동안 귀동냥으로 들었던 바닷속을 드러다본다. 모래 유실 방지를 위한 기초작업중인 커다란 그물속 돌맹이들이...

My Life-귀향, warming-up 내 하루의 일정 가운데 맨 먼저 하는 일과가, 내 Daum메일함에 꽂혀든 메일을 확인하는 것이다. 혹 누군가 내게 소식을 전해줬을까 궁금해서이기도 하지만, 그것보다는 ‘조영탁의 행복한 경영이야기’나 ‘고도원의 아침편지...

Warming Up 과 Stretching 의 차이? Is there a difference between warming up and stretching? 차가운 근육으로 운동을 시작했을 때 다치기 쉽다. Warming Up은 운동의 강도가 높아지기 전에,천천히 심장과 박동수를 증가시키며, 산소와 영양분의 흐름을...