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온 건장한체격입니다 본격적으로 웨이트 시작하려고 하는데 영양학적 지식이 부족해질문드립니다 근육질로 몸만드려면 Wpi하루 3스쿱=단백질60그램 닭가슴살을 너무싫어해서 삶은계란 하루3개 그외에 단백질바 1개 하루3끼 쌀밥에일반식사 이렇게 해도...

섭취하기 어려워 유청 단백질 섭취가 추천된다. 예를 들어, 단백질 25g을 섭취하는 데 필요한 음식의 양은 분리 유청 단백질(WPI) 1스쿱, 닭가슴살 113g, 저지방 우유 3컵, 달걀 4개다. 우유·밥솥으로 ‘고단백 다이어트 식품’ 만들어 보자 다이어트 중...

55g)의 40%가 들어있습니다. BSNa,NsE,22g 단백질, 5g 지방 190 Kcal 1회 제공량당 02 6가지 황금비율의 복합 단백질 신타6-초코맛은 WPI(분리유청단백)과 WPC(농축유청단백)을 포함한 6가지 다양한 단백질이 하나로 합쳐진 복합 단백질입니다. 1.카제인...

추천한 브랜드들이야 유당 불내증이 없으면 wpc도 많이 먹어 wpi는 유당 불내증이 있는 사람들이 먹는 제품이라고 보면 됨 wpi...주로 먹어 절대 광고 아님 아 그리고 운동 후 단백질 파우더 1회 섭취시 단백질양을 30그람 이상 먹는게 가장 근육을 키우기...