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오다리 X다리 운동으로 쉽게 교정해볼까요? 오다리이신분들은 반바지 입을 때는 스트레스가 장난이 아니지요. 오다리, x자다리는 처음에는 통증이 없기 때문에 단순히 외형적으로만 불만이 있을수 있는데요! ​ ​ ​ ​ 사실 방치하고 교정하지 않으면 시간이...

X자다리 골반 허리 틀어짐 다 심한데 필라테스하면 나아지나??

X자 다리 교정 운동1주차-(2) 2017.01.11 오전 10시

내전근 늘리는거랑 대퇴근막장근 스트레칭하고 중둔근 발달 시키는게 핵심이야!

X자형 무릎이 되기 때문에 먼저 평발에 대한 치료를 받아야 한다. O자 다리와 마찬가지로 X자 다리도 평소의 자세를 교정하고 아래의 운동을 6개월 정도 꾸준히 연습하면 다리 모양을 바꿀 수 있다. <사진1> 의자에 앉는 자세. 무릎은 벌리고 발목은 모은...

교정 후 2년째 되던 검진 때, 부모에게 척추측만증이 생겼다고 진단을 내려주었고. 원인은 X자 다리 교정후에 부모에게 다리교정한 어린이에게 해주라고 한 운동을 열심히 해주지 않아서 생긴것이라고 통고했다고 했다. 두리한의원에 오기 전 사진들을...

왼쪽 다리는 뛰지도 못합니다. 그래서 지금은 수영을 하고 있는데, 이대로 그냥 X자 다리가 되는건 아닌지 걱정이 됩니다. 수영이 아닌 다른 운동은 엄두도 못내겠어요. 무엇을 해야 X자다리를 교정할 수 있는지, 그리고 뛸 수 있는지 조언을 부탁드립니다.

그냥 편안히 서있을때 딱봐도 x자가 되어요 그래서 스트레칭같은걸 하려고했는데 카페에 올라온 건 4,5번이 무슨말인지 모르겠고,(그림봐도잘이해가안됨 ㅠㅠ) 그리고 동영상은 oX다리 구분 하지 않고 해도 되는건가요?? 스트레칭으로도 치료가 되는건지...