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등 정신적 고통에 시달리는 사람은 갈수록 증가합니다. 이유는, 마음의 일어남(작용)을 조절하지 못하기 때문입니다. 2. 요가YOGA는 마음의 작용(일어남)을 멈추게 하는 것이다. yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ. 즉, 전통의 요가는 마음의 작용을 조절하는...

🧘‍♀️ Grow Kids Yoga 홈 키즈 요가 회원 모집 🌿 아이들의 몸과 마음이 건강하게 자라는 시간, Grow Kids Yoga와 함께하세요. 요가는 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니라, 올바른 자세를 배우고, 스스로를 집중하며, 건강한 습관을 만들어 가는 즐거운 시간...

안녕하세요! 토론토에서 요가를 전하는 조영경입니다. 바쁜 일상 속 나를 위한 온전한 쉼표, 무구 요가에서 깊이 있는 수련을 시작해 보세요. 한국어로 디테일하게 진행되어 동작의 원리와 호흡을 편안하게 이해하실 수 있습니다. (토요일 오전 9:10 수업...