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교동수맥&현공풍수인테리어
earth radiation) (2)병인성지대(pathogenic zoneor...stress zone) (3) 교란성지대 (zone of...
cafe.daum.net/kyodong6585 랭킹: 1 단계 회원수: 1 개설일: 2012.05.06
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공부)ZONE2 러닝에 대한~~~(긴글 주의)와 정모훈련시 당부사항 2024.06.08해당카페글 미리보기
하고 계시죠. 그러면, 결국 근육도 중요하지만 최종은 ❤️ 심장이 제일 중요하겠죠. 제가 드릴려는 목적은 유산소max구간(ZONE2)을 활용한 달리기를 말씀 드립니다. 심박수를 구간영역으로 5개 구간으로 나누고 그중 2~3영역에 집중된 즉, 유산소구간을 활용...
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🏃♀️새롭게 뜨고있는 존투(zone 2) 운동이란? 2024.05.17해당카페글 미리보기
해야할까? 하루에 최소 45분, 일주일에 최소 3시간 이상 해야 건강 개선에 도움이 된다고 함 30분씩 주 4회 한 집단과 1시간씩 주 2회 한 집단 중에서는 후자가 더 효과적이었다고 함 그렇다고함 ㅇㅇ 출처 https://vitalog.tistory.com/entry/zone-2...
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Zone 2 러닝은 도대체 어떻게 하는겁니까.. 2024.05.28해당카페글 미리보기
평상시보다 키로당 2분가까이 낮춰도 심박수 평균이 145임.. 최고 심박이 185 언저리니까 zone2는 130중후반 정도일텐데 여기서 더 느려지면 진짜 그냥 걷는거 되서 뭔가 뭔가임
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2023-12-10 동계훈련 (2) ZONE 2 (LSD)- ZONE 3 (TEMPO)-ZONE 5 (VO2MAX) 2023.12.07해당카페글 미리보기
한강자도- 난지한강공원- 한강자도 - 월릉교 서쪽( 월매 건너편) 60KM 난지 한강공원 갈때는 (30KM) 저번주와 동일 하게 ZONE 2 무정차 라이딩 합니다. 복귀시에는 10KM 는 ZONE 3 템포영역으로 5KM 는 ZONE 2 영역으로 번갈아 타겠습니다. 마지막 3KM 는...
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Moonday Letters to Kevin (but Season 2) | #2: Comfort Zone 2024.06.04해당카페글 미리보기
but it's incredible how much you learn when things don't go as we expect it. We force ourselves to leave our comfort zone. Sometimes you have to go out and negotiate in order to save the business… You make calls and find all possible...
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손목닥터9988하는 날 X 2024 지구건강 서울 푸드 페스티벌 이벤트 포인트 1,000P 지급 2024.05.27
1회만 가능) 참여방법: 1. 스마트폰 GPS 기능을 켜주세요. 2. 한강 잠수교 및 한강공원 반포지구(달빛광장) 도착 3. 해당 장소...닥터9988 행사 부스를 방문하시지 않아도 "행사 무대 앞 서울시ZONE" 에서 참여가 가능합니다. 위에 이벤트 참여 방법을...
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저렴하고 시설 좋은 캠핑장 예약 사이트 모음 2023.04.24
www.foresttrip.go.kr 2. 국립공원 야영장 태안 몽산포, 소백산, 한려해상 국립공원등 국립공원은 여기에서 예약합니다 추천: 몽산포, 한려해상 https://reservation.knps.or.kr/reservation/searchSimpleCampReservation.do 국립공원공단 예약시스템...