cafe

방문하여 이용해보세요! 바이젝 월드 피트니스의 하체 운동 머신 ZONE은 '프레시크레딧 앞 쪽'으로 기억해주시고 (센터 입장 후...0123 [카카오채널] https://pf.kakao.com/_yxoxauxj 무료주차 2시간 가능합니다 :) 바이젝 월드피트니스 국내 헬스장의...

공부 3. 개인에 존(ZONE) 설정이해 4. 샘플(저의 달리기중 존영역 공부) 존2: 2영역 심박110~127로 설정함 그러나 존2 운동보다는 존3에 많이 집중되고 있음 추후부터는 더 존2에 가까워지도록 러닝을 할 예정입니다. 남성원 구간설정 예시 ❤️ 결론: 건강...

싶으신 분은 심박계를 장만하시고...측정해보신 다음에 상기방식으로 계산해서 존구간을 산출해 놓고. Zone2나 Zone3영역 수준으로 꾸준히 운동을 하시면 가장 효과적으로 지방을 태워버립니다 ~~~~~ 아.. 상기 내용은 당연히 자전거뿐만 아니라 모든 운동...

10~2월 19, 21시)도 LED SUP에 올라 더욱 특별한 시간을 만끽할 수 있다. 모래사장과 바다 위에서 진행되는 SUP 요가도 도전해 보자. 운동 효과는 물론 마음마저 두 배로 평온해지는 체험이 될 것이다. 아이들에게도 SUP는 체험하기 쉬운 해양스포츠다...