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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
절 때안됨니당! 그리고 남자가 무슨 요가냐구 하지만 요가정말 다이어트에 도움 됩니다. 낙타자세 는 허벅지 살빼는데 도움을...허리 근육을 발달시켜 줍니다.^^ 그리고 윗몸 일으키기가 뱃살빼는데 최고라는생각 하는 건 잘못된거에요. 지방이 많은 똥배...
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건강한 다이어트 단월드 기체조! 2024.05.03해당카페글 미리보기
많이 찌긴 했는데 바지가 터질 줄은 생각도 못했네요. ㅋㅋㅋ 특히 뱃살이 많이 쪄서 바지가 꽉 끼는 느낌이 있었는데 터지고야 말았어요. 그것도 고무줄 바지라는 사실.....ㅠㅠ 더이상 다이어트를 미룰 수가 없네요. 저는 금요일이면 나혼자 산다를 즐겨...
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체중 줄이는데 좋은 음식 콤보 14 2024.05.03해당카페글 미리보기
으로 불리지만 뱃살을 빼는데도 좋다. 생선에 들어있는 오메가-3 지방산은 체지방을 줄이는데 도움이 되는데 연어는 이 지방산의...불과하지만 섬유질은 4g이나 들어있다. ◇요구르트+라즈베리 지방 연소율을 높이는 데 도움이 되는 간식이다. 다이어트를...
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[♥][*생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁*][♥] --[05월04일] 2024.05.02해당카페글 미리보기
주니 최고의 항염,항암식품이 되는 것이죠! 지방간 해결은 물론이고,몸에 지방 자체가 잘 저장되지 않도록 하니, 다이어트와 붓기제거에, 특히 뱃살제거에 최고랍니다!! (브로콜리와 쑥을 넣어,계란말이나,계란찜을 해서 드셔도 좋고,식사를 하실 때 쑥국...
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약이 되는 클래스 – 다이어트는 50부터~! 2024.05.02해당카페글 미리보기
것이 여성호르몬 사라졌기 때문이라고? 살이 찌는 이유와 빼는 방법을 <기분 좋은 날>에서 함께 알아봐요~ ▶ 뱃살 빠지는 미니 공감 극장 다이어트에 관한 오해와 진실! 변비약 먹으면 살 빠진다? 뱃살 빼려면 아침 식사 전에 운동해야 한다? 과연 진실은...
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“걷기로 살 빼려면”…칼로리 2배 소모 ‘이 방법’으로 걸어라 2024.05.02해당카페글 미리보기
한다. 인터벌 걷기를 반복하다 보면 근육이 빠르게 수축, 이완돼 몸 곳곳에 혈액이 잘 공급된다. 특히 다이어트에 탁월하다. 국내 한 방송사에서 뱃살 빼는 데 가장 효과가 좋은 방법을 실험한 결과 △인터벌 걷기 △살짝 땀나는 중강도 걷기 △복부 집중...
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뱃살 쏘옥 힙업 마법의 요가 자세 2024.05.02해당카페글 미리보기
◇뱃살 쏘옥! 힙업! 마법의 요가 자세 체형교정과 혈액순환 등 건강에 좋은 요가는 이제 다이어트의 필수 항목이에요. 뱃살은 쏙 빼고 엉덩이의 볼륨을 높여 완벽 몸매 만들어봐요!
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날씬한 뱃살만들기,, 6가지 습관이 필요 2024.05.01해당카페글 미리보기
바로 뱃살의 주범. 이럴 때는 바나나 한 개가 답이다. 바나나 한 개에는 칼륨이 422mg 정도 포함돼 있는데 혈압을 상승시키는 나트륨을 소변을 통해 배출시켜 부종을 방지하고 피로감도 덜 느끼게 한다. 아침을 굶는 대신 바나나를 먹거나 가방에 가지고...
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평소에 배가 자주 차갑고 운동하면 상체 땀은 뻘뻘나는데 배랑 허벅지, 팔뚝은 얼음장처럼 더 차가워지는 여시 있음? 들어와ㅇㅇ(추가추가) 2024.05.01해당카페글 미리보기
원장은 “다이어트에 앞서 부기를 먼저 빼주는 것만으로도 사이즈가 줄어들 수 있다”고 말했다. 또 바닥에 누워 갈비뼈와 치골보다 파란색으로 표시된 복부가 볼록하게 올라와 있다면 몸에 가스가 차 있다는 증거다. 운동을 하기 전에 배 찜질이나 반신욕...
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갱년기 뱃살 관리 필요!! 단월드 기체조로 관리 시작하세요~ 2024.05.01해당카페글 미리보기
주기는 늘 일정했는데 최근들어 생리주기가 들쑥날쑥하네요. 이러다 폐경되는 건가 하는 생각이 자주 듭니다. 나이가 드니 뱃살이 빠질 생각을 안하네요. 나이가 들수록 다이어트가 어렵다고 얘기하죠. 갱년기 여성의 비만은 여러가지 이유로 생긴다고...