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뱃살 빼려면 먹어야 할 식품 7 2024.05.30해당카페글 미리보기
않다. 뱃살을 빼는데 도움이 될 뿐만 아니라 맛있고 다른 요리와도 잘 어울리는 토마토야말로 식단에 꼭 넣어야 할 식품이다. ◇사과 매일 아침을 맛있는 사과 로 시작하면 어떨까. 의사와 영양학자들은 이것이 하루를 시작하는 좋은 방법이며 특히 사과와...
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<신체가 독소로 가득하다는 10가지 신호> 2024.05.30해당카페글 미리보기
수치가 높아질 경우 복부에 지방이 쌓이게 되며, 이로 인해 뱃살이 늘어날 수 있습니다. 6. 몸에 열이 발생하고 땀이 난다. 몸에...몸에서 땀이 나게 됩니다. 7. 꾸준한 체중 증가 다이어트를 하고 있거나 특별히 과식하거나 움직임이 없지 않음에도 살이...
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뱃살을 빼고 싶다면 딱 10분만 뛰어라? 2024.05.30해당카페글 미리보기
어느덧 사라지고 기분이 좋아진 당신을 볼 수 있을 것이다. 뱃살이 빠진다 일반적으로 러닝은 칼로리를 태우고 대사율을 증가...줄일 수 있는 것으로 나타났다. 지금 당신이 다이어트를 하고 싶은 것이 가장 중요한 목표라면 오늘부터 러닝을 시작해보자...
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몸 망치는 잘못된 다이어트 바로잡기 2024.05.30해당카페글 미리보기
식이요법 무시하지 마라 운동으로 근육의 양이 늘고 있는데 뱃살은 그대로인 것을 가리켜 ‘근육성 비만’이라고 부른다. 근육성...후 보상심리로 음식물을 과도하게 섭취해 생긴다. 다이어트의 기본은 식사 훈련으로 위를 줄이는 것! 이후 가벼워진 몸...
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(자랑글) 다이어트 성공 2024.05.29해당카페글 미리보기
소식을 접하고(그전에 이미 전과3범) 4번째는 용서가 불가하여 헤어짐 다들 그러하시듯 연애하면 살이찐다하여 5키로가 찜 뱃살은 혀내밀듯 축 늘어지고 헤어진 마당에 입맛도 없고 이참에 다이어트나 해야지하며 주말, 공휴일 무조껀 공복유산소 점심먹고...
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민간요법과 알아둘만한 생활정보 93 가지 2024.05.29해당카페글 미리보기
법. 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. 가장 효과적인 유산소 운동 - 빨리걷기...
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야채를 이렇게 좋아하는데 뱃살은 왜... 2024.05.28해당카페글 미리보기
음식 잘 안주거든요. 둘째가 저녁먹는데 몰래 훔쳐먹다 딱 걸렸어요. 검색해보니 브로콜리는 고양이한테도 좋은음식이라해서 조금 줘봤어요. 수박.껍질깐오이.토마토등 몸에좋고 다이어트에 좋은건 다 좋아하는데 뱃살은 왜... 상식적인 여성문파카페입니다.
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10분을 걸어도 효과적으로 걷는 방법 2024.05.27해당카페글 미리보기
발에 가해지는 중력을 모래가 흡수하기 때문에 발을 들어올릴 때 두 배의 에너지를 소모하게 된다. 3 걸으면 다이어트에 좋다. 걷기를 통해 뱃살을 확실히 정리하고 싶다면 배근육을 당기고, 배꼽을 앞으로 내밀듯이 걸어보라. 팔과 다리에만 신경 쓰고 배...
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다이어트 국수 소개합니다. 2024.05.27해당카페글 미리보기
평생 마른 체질이지만 개저씨가 되고 난 후 뱃살,옆구리살만 디룩디룩 살이 쪄가지고 극혐몸매가 된지도 어언...ㅜㅜ 5월부터 밥...파스타면은 듀럼밀 세몰리나로 만들어 GI 지수가 낮아 다이어트에 도움이 어쩌고저찌고.. 머 그렇다고 합니다. 500g짜리...