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혼자서도 잘 차려먹는 1인가구 집밥 2024.06.09해당카페글 미리보기
먹었는데 궁합 좋더라 담에 또 해먹을겨 아아아아아아 배달음식 시키려다가 꾹 참고 냉털한거 참치쌈장 만들어뒀던거랑 낙지젓...국수 소갈비살 구웠는데 막 태워먹음 그래도 맛있다 딱히 다이어트를 하는건 아니지만 요즘 소면대신 메밀면 먹는데 메밀면...
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우엉차 건강법 2024.06.09해당카페글 미리보기
수 있음) 우엉차는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서 변비예 방에도 효능이 있고 지방을 제거하고 포만감이 높기 때문에 다이어트 음식으로 많이 사용된다. 우엉차는 신장기능을 향상시키고 이뇨작용에 도움을 주어 부종을 개선하고 당뇨환자들에게 좋은...
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[정보] 아침에 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 2024.06.09해당카페글 미리보기
먹는 음식이라고 ‘건강식’으로 단정할 순 없다. 다만 건강에 이로운 영양소가 많은 게 사실이다. 감자에 대해 다시 알아보자. 1. 달걀+감자의 단백질 시너지 효과… 탄수화물은 몸과 뇌의 에너지원 국가표준식품성분표에 따르면 감자 100g(중간 크기 1개...
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뱃살이 안 빠지는 이유 3 2024.06.09해당카페글 미리보기
뱃살이 쌓인다. 간은 몸으로 들어온 지방을 몸 밖으로 배설하고 당분이 필요할 때 피하 지방 2 장 기능 저하 다이어트를 심하게 하거나 찬 음식을 즐겨서 장의 기능이 떨어진 사람도 뱃살이 찔 수 있다. 장 건강이 좋지 않으면 혈액 순환이 되지 않고 지방...
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다이어트는 2일 치팅데이는 3일.. 2024.06.09해당카페글 미리보기
점점 음식이 어려워 집니다.. 저는 더욱이 365일 주둥아리 다이어터이기 때문에, 1. 영양과 포만감을 중요시 하고.. 2. 오감만족 식사여야 합니다.. 3. 값비싼 재료는 생활비에 부담을 주기 때문에, 저렴한 재료를 구매하려고 하다보니 "세일" 정보에 민감...
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부추 효능 2024.06.09해당카페글 미리보기
풍부하게 들어있어 노화 예방 및 항산화 작용을 하는 음식 중 하나로 늙은 호박의 4배, 애호박의 19배, 배추보다 83배 이상의...예방, 설사와 복통, 습진, 화상, 동상, 당뇨병, 야뇨증, 다이어트, 코피가 자주 날때, 천식, 식중독, 구토 증상 완화, 위와...
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의사들도 추천하는 아침공복 최고의 음식 5가지 !!! 2024.06.09해당카페글 미리보기
폐 정화, 면역력 향상, 변비예방, 여성 암 예방, 이뇨 작용 등 몸에 좋은 기능만 모아놓은 곡물이 귀리입니다. 귀리가 다이어트 음식인줄만 아셨던 분들은 지금부터라도 귀리의 엄청난 효능을 아셨으니, 아침에 꼭 드셔보시길 권해드립니다^^ 오늘은...
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뱃살 다이어트에 좋은 vs. 나쁜 먹을거리 2024.06.09해당카페글 미리보기
성분은 칼로리를 소모하고 배 주위의 지방을 줄이는데 효과적인 것으로 나타났다. 2. 블루베리 블루베리는 쥐 실험을 통해 다이어트 효과가 입증된 바 있다. 살이 찐 쥐에게 블루베리가 함유된 음식을 지속적으로 공급한 결과 복부 지방이 감속되는 것으로...
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오늘은🫢🎶 2024.06.09해당카페글 미리보기
ㅠㅠㅠ슬퍼에요… 저는 오늘 못가지만 나고야에서 오빠를 생각하고 일할게요ㅋㅋㅋㅋ 오빠를 만나기 위해 다이어트를 했지만 참았던 음식을 오늘만!!!오늘만!!!!! 많이 먹으려고 합니다🥓🧀🍔🍜🧁🍫🍩🍺ㅋㅋㅋㅋ 채스트들이랑 행복하고 즐거운 시간 되세요🌻🫧 유.b
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[비만의 기준은 뭘까?] 2024.06.09해당카페글 미리보기
일명 '마른 비만'으로 대개 잘못된 다이어트를 하면 생깁니다. 무조건 굶는 다이어트를 하다 보면 우리 몸은 부족한 영양을...인해 근육이 감소하고 체중이 줄면 급하게 음식을 먹어 보충하려 하고 이렇게 먹은 음식은 지방으로 바뀌어 쌓이면서 근육은...