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훌라후프 운동 효과, 뱃살 다이어트 제대로 하기 2024.05.23해당카페글 미리보기
출처 : https://gradium.co.kr/hula-hoop-exercise-benefits/ 훌라후프 운동 효과, 뱃살 다이어트 제대로 하기 : 그라디움 훌라후프란?훌라후프 효과훌라후프 고르기와 운동 방법정리 훌라후프, 유치원이나 초등학교 여자아이들 장난감 정도로 생각되지요...
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2024년 5월 배푸리건강법 무료특강 체험담 2024.05.22해당카페글 미리보기
특히 혈점에 적절한 자극이 되어 효과가 더 좋은거 같아요. 타오월드의 배푸리는 그것을 수월하게 해주는거 같습니다~~뱃살 다이어트는 덤으로~!! 2.김00(서울 거주 27세) 배푸리 운동법 강의가 저의 건강에 필요했고, 자세하게 잘 알지 못했던 내용인거...
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▣ 뱃살 확실히 빼는 법 2 2024.05.22해당카페글 미리보기
▣ 뱃살 확실히 빼는 법 2 초콩 다이어트 만드는 법 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 초콩다이어트인데, 식초는 체내의 젖산을 분해하고 변비와 숙변을 제거...
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뒷짐만 져도 건강해집니다 2024.05.22해당카페글 미리보기
바닥이 아니라 정면을 보고 걷게 돼 바른 자세가 유지되다 보니까 목과 허리 건강을 지키는 데 도움이 된다고 합니다. 또, 뱃살이 많은 사람이 뒷짐 자세를 취하면 복부로 쏠려 있던 무게가 분산돼 다이어트 효과도 기대할 수 있습니다. 다만, 가슴과 허리...
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‘건강’ 지킴이 ‘면역력’(?) ⇒ ‘쑥’ 올리는 ‘생활습관’(?) 2024.05.22해당카페글 미리보기
도움이 된다. 7. 작은 것부터 실천을… - 면역력이나 다이어트를 위해 갑자기 음식을 바꾸고 운동을 하는 것은 쉽지 않다. 늘...실천해보자. 몸이 바뀌는 것을 느낄 것이다. 면역력을 올리고 뱃살을 빼는 것은 큰돈을 들이기보다 작은 습관부터 시작된다...
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앉아도 접히지 않는 배를 위해, 복부 운동 2024.05.21해당카페글 미리보기
1 간 기능 저하 피곤하거나 질병이 있어서 간이 제대로 기능하지 못하면 뱃살이 쌓인다. 간은 몸으로 들어온 지방을 몸 밖으로 배설하고 당분이 필요할 때 피하 지방 2 장 기능 저하 다이어트를 심하게 하거나 찬 음식을 즐겨서 장의 기능이 떨어진 사람도...
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제1회 천하제일 다이어트 대회 2024.05.21해당카페글 미리보기
찌는 간식과 살 빠지는 간식을 알아본다. ▶ 3교시 운동 지옥 몸에 좋은 간식까지 먹었으면 운동만이 살길! 건강한 다이어트를 위해선 식이요법에 운동까지 필수! 몸짱 조용태 트레이너가 알려주는 뱃살 쏙 운동법, 모두 따라 해보자! ▶ 제1회 천하제일...
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(다이어트) 뱃살 없애고 싶다면 당장 해야할 이 동작 5가지 2024.05.20해당카페글 미리보기
뱃살 감량을 위한 홈트레이닝은 특히 복부 지방을 줄이기 위해 설계된 운동으로, 꾸준히 실천할 경우 효과적으로 뱃살을 줄이고 탄력 있는 복부를 만드는 데 도움이 됩니다. 다음은 뱃살에 좋은 홈트레이닝 동작 5가지입니다. 플랭크 (Plank) 플랭크는...
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체중 줄이는데 좋은 음식 콤보 14 2024.05.20해당카페글 미리보기
으로 불리지만 뱃살을 빼는데도 좋다. 생선에 들어있는 오메가-3 지방산은 체지방을 줄이는데 도움이 되는데 연어는 이 지방산의...불과하지만 섬유질은 4g이나 들어있다. ◇요구르트+라즈베리 지방 연소율을 높이는 데 도움이 되는 간식이다. 다이어트를...
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▶생활의지혜 나도 모르게 뱃살을 찌게 하는 나쁜 습관 5가지!!! 2024.05.20해당카페글 미리보기
많이 먹는 것도 아닌데, 뱃살이 안빠진다고 생각된다면 한번쯤 말아 먹거나 비벼먹는 식습관을 지니고 있었던 것은 아닌지...게다가 특히 국이나 각종 반찬의 양념에는 나트륨이 많이 포함돼 있는데, 이와 같은 짠 음식들은 다이어트의 적이다. 나쁜 습관...