카페검색 본문
테이블글 본문
-
뭘해야 운동에 재미를 붙일 수 있을까요? 2023.10.28
식단으로 다이어트 계속 하고있는데 운동은 좀처럼 잘 안하게되네용... 그치만 필요한데;-; 헬스는 가게되면 런닝같은거 외에는 할 줄도 모르고 그래서 접근이 어렵고.. 다른 분들은 어떻게 운동에 재미를 붙이셨나요?
-
다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
근육이 생기면 -> 기초대사량이 오르게 되니 존버하길 바람! 운동을 한 번도 안한 경우 생각보다 근육량도 금방 늘고 대사도...되어있음! 과한 탄수화물은 살이 찌지만, 적당한 탄수화물은 다이어트와 근성장에 매우 도움이 됨. 6. 나트륨의 오해 나트륨과...
-
배우 이청아의 다이어트 식단 2023.10.18
생각한대) ※ <첫째날> 아침 공복에 잰 몸무게 아침은 야무지게 낫토, 계란까지 올린 현미밥+카레 헬스장 고고 근육 자랑하기 운동 다녀와서는 야무지게 내일 아침밥까지 미리 불려둠 <둘째날> 금세 빠짐 어제 불려둔 콩 넣어 솥밥 지어먹기 둘째날 아침은...
-
대충 다이어트 식단 짜는 법 2023.10.18
자극적인 음식들이....떡볶이나 치킨이나... 다이어트 식단이 염분이 적고 밋밋한 맛들이여서 맵고 그런음식이 겁나 땡기는데 떠뽀끼 엄청 살찌는 거 알지...ㅠㅠ??? 좀만 참고 식이만 하는게 아니라 운동도!!!!! 열심히해서 다들 다이어트 꼭 성공하길...
-
'발레리나' 김지훈 "난 원래 다이어트 NO, 입금 전후 차이 無"[인터뷰] 2023.10.11
벗어야 하니까 운동을 많이 했다. 내가 원래 맨몸 운동을 하고 있을 때였다. 그 장면이 원래는 다른 운동하는 장면이었는데 최...목이 안 돌아가고 그랬다"라고 설명했다. 이어 "다이어트를 한다기보단 난 입금 전후 차이가 없고 일관된 스타일이다. 일...
-
5키로 찜 2023.10.07
아니 사람이 2주만에 5키로가 찔 수 있나요..ㅋㅋㅋㅠㅠ 아나 진짜 다이어트하겠습니다. 운동은 걍 밥 먹고 걷기부터 실천하고 식단을 하루 1000칼로리 이하로 먹을게용ㅎㅎㅎ