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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
가는 경우 많아서 스트레스 받으며 먹을바에는 그냥 스트레스 안 받고 기분좋게 먹고싶은거 먹고 잘 소화시키고 적당한 운동과 최소 자기전 3시간 공복유지가 제일 건강과 다이어트에 좋고 뭐든 골고루 먹고 먹을때 소화잘되게 스트레스 안 받고 충분히...
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108KG을 빼서 체중 감량 리얼리티 쇼에서 우승한 미국 남성의 7년 뒤 모습 2024.04.29
외부와 철저히 차단한 공간에서 엄격한 식단 관리와 엄청난 운동 그리고 아침에 일어나서 밤에 일찍 잠자는 생활 습관을 유지...신진대사를 망치게 하는 비극이 도사리고 있었음 서바이벌 다이어트 프로그램에서 했듯이 꼼꼼한 식단 관리와 부지런히 몸을...
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두달 정석다이어트 (간헐적단식, 운동) -6kg 2024.03.29
지금 두 달째,. 15시간 공복만 지켜서 1일 1-2식 하고 있거든. 운동은 주3-4회 하고 있고 눈바디는 보기 좋게 변화하고 있긴한데...아프고 나니깐 막 땡김 사실상 정상적인 다이어트는 이제 시작인데 이러다가 또 망하고 또다시 60키로대로 돌아가서...
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살쪄서 코골이가~~ 2024.03.28
요즘 살이 갑자기 찌더니 코골이가 심해졌다고 하네... 다이어트 선언했더니 룸메가 선물을 주네~~ 콧구녕에 끼는거~코소리완화기라고 코골이 방지기구라고 잘때하고 운동도 하라고~ 일단은 괜찮네~코골이!!
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다이어트같이하실분 환영 2024.03.22
카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요. 링크를 선택하면 카카오톡이 실행됩니다. 배달음식먹거나 운동안하면 서로 쌍욕해주는 방 https://open.kakao.com/o/gdgzUXpf
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출산 후 대체 어떻게 관리해야..? 2024.03.12
해서 운동은 커녕 집 밖으로도 못 나가지만 그래도 다이어트는 식단이자나..? 이 정도로 못 먹는데 다이어트가 안 되면.. 3개월 후에 운동한다고 빠질까 싶고.. 넘 두렵네ㅠㅠ 나같은 상황이었는데 결국 다 뺀 사람 혹시 있나..ㅠ 제발 팁을 공유 받고...