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다이어터에게 허락된 ‘5가지 음료’ 2024.05.24해당카페글 미리보기
독한 다이어트를 마음 먹었지만, 물 이외에 다른 음료는 허락되지 않는다면 가혹한 일이다. 살은 빼고 싶지만 아침에 상큼한 주스 한 컵을 마시거나 든든하게 우유 한 잔을 마시고 싶을 때가 있다. 미국 라이프 매체 ‘이팅웰’이 선정한 ‘체중 감량 중...
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5월의 독서일지 (24.05.04~05.24) - (2) 2024.05.24해당카페글 미리보기
수많은 종류의 새들은 호숫가 주변의 숲 속에서 쉴 새 없이 노래하는데, 마치 환희에 찬 합창곡을 들려주는 환상을 시인에게 선사한다. 야생 고양이와 들개를 비롯해 수달과 토끼, 그리고 여우가 가끔 지나가기도 하는, 신대륙답게 당시 유럽과 달리 아직...
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😍산삼보다 더 좋은 뽀뽀😍 2024.05.24해당카페글 미리보기
한다. ◈ 다이어트에 효과가 있다 열정적인 키스는 한번에 12㎉의 열량을 소모시킨다. 뜨거운 키스를 오랫동안 계속한다면 모든 사람들이 부러워하는 날씬한 몸매를 가질 수 있을지도 모를 일이다. ◈ 통증을 덜어준다 뽀뽀는 엔도르핀이 생성되도록 뇌에...
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음식 궁합 2024.05.24해당카페글 미리보기
고기 종류에 따라 궁합이 맞는 다른 요리재료와 함게 먹으면 맛과 효과가 극대화된다. 돼지고기는 단백질과 비타민B가 풍부한 반면 콜레스테롤이 문제다. 성인병 걱정을 줄이려면 반드시 표고버섯과 같이 먹어야 한다. 표고버섯에 들어 있는 비타민D와 E...
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'바다의 꽃'이라는 '이 음식' 지금이 제철 어떤 효능 있나. 2024.05.24해당카페글 미리보기
반드시 씨를 제거하고 먹어야 한다. 매실 씨앗에는 자연 독소 종류 중 하나인 아미그달린이 들어 있기 때문이다. ◇두릅 향긋한...섬유소질, 항산화 성분인 셀레늄이 풍부하다. 따라서 다이어트와 노화 방지에 좋다. 또한 두릅의 쓴맛을 내는 사포닌은...
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스피치 시크릿~~ 2024.05.23해당카페글 미리보기
세상에는 세 종류의 발표자가 있다. ‘쉬운 것을 어렵게 말하는 사람, 어려운 것을 어렵게 말하는 사람, 어려운 것을 쉽게 말...쉬운 말로 하라>에서 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살… 누구나 신경 쓰이는 몸의 군더더기 살이 있기 마련이다. 다이어트를 감행...
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5/23(목) 요새 채소가 쌀 때 지 만들기(사진19장) 2024.05.23해당카페글 미리보기
자주 산다. 소세지 1Kg짜리가 3,350원 하는 것이 보여서 두 종류를 샀다. 내가 건의한 대로 반죽을 부드럽게 갈색빛 나게...껍질 차도 만들었다. 당뇨에도 좋고 피를 맑게 해준다. 다이어트에도 좋다. 콜레스테롤 감소 효과. 껍질이 노란 것을 사야 껍질을...
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식욕’ 다스리는 다이어트 생활습관 2024.05.23해당카페글 미리보기
일으키고 다이어트를 방해한다. 음식을 먹을 때는 본인이 진정하게 배고프다고 느낄 때 먹을 것. 음식에 집중해 천천히 먹어라 식사 시간에는 오로지 식사에만 집중할 수 있는 시간을 가져 정상적인 식사를 할 수 있어야 한다. 음식에 집중하지 않고 TV나...
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한때 지구에 물을 가져왔다고 믿어지는 원시 소행성족의 작은 우주 암석들 2024.05.23해당카페글 미리보기
빨간통 다이어트 [100원] 곧 종료.. 구매하기 그런 일이 발생하면 그 소행성은 더 작은 조각으로 부서진다. 이 같은 사건은 수십 개의 작은 우주 암석을 생성할 수 있다. 당연히 동일한 원본 개체에서 나온 많은 암석 조각들은 유사한 궤도를 따라 이동...
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식단혁명에 이르는 여덟 가지 노하우 2024.05.23해당카페글 미리보기
최근 다이어트용으로 유행하는 곤약 라면 또는 곤약 우동은 칼로리가 50~70㎉ 수준이다. ●라면 대신 먹을 수 있는 간편하고 신속하게 조리 가능한 대용식을 개발한다. 3. 국물을 마시지 말자 세계보건기구의 하루 나트륨 섭취 권장량은 2000㎎(소금 5g...