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▶생활의지혜 나도 모르게 뱃살을 찌게 하는 나쁜 습관 5가지!!! 2024.05.20해당카페글 미리보기
많이 먹는 것도 아닌데, 뱃살이 안빠진다고 생각된다면 한번쯤 말아 먹거나 비벼먹는 식습관을 지니고 있었던 것은 아닌지...게다가 특히 국이나 각종 반찬의 양념에는 나트륨이 많이 포함돼 있는데, 이와 같은 짠 음식들은 다이어트의 적이다. 나쁜 습관...
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단월드 기체조로 건강하게 다이어트하기 2024.05.20해당카페글 미리보기
많은 중년의 고민거리가 '나잇살'이라고 하는데요. 중년의 뱃살은 인덕이라는 말은 이제 완전히 과거의 이야기가 되었습니다...아니라 건강까지 위협할 수 있다고 합니다. 중년 다이어트의 핵심은 '디테일'이라고 하는데요. 전문가는 중년의 다이어트는...
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믹스커피 이렇게 먹으면 기억력좋아지고 뇌졸증예방된다 2024.05.17해당카페글 미리보기
믹스커피 이렇게 먹으면 기억력좋아지고 뇌졸증예방된다 혈당조절되고 내장지방녹여주고 뱃살까지 쏙 빠진다 고지혈증 다이어트 당뇨 심혈관질환 괜찮을까? 믹스커피 이렇게 먹으면 기억력좋아지고 뇌졸증예방된다 혈당조절되고 내장지방녹여주고 뱃살까지...
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아무리해도 안빠지는 미운살! 라인핏 1회로 예쁜 라인 성공하세요🖤 2024.05.16해당카페글 미리보기
핸들 ☑ 뱃살 ☑ 허벅지 ☑ 엉밑살 원하는 부위만 쏙쏙 골라서 확실하게🖤 라인핏 관리는 통증이 적고 관리 후 일상생활이 바로 가능 하기 때문에 직장인, 자영업자 분들도 무리 없이 받으실 수 있어요! 다가 올 여름 올뷰연에서 라인핏 관리받고 예쁜라인...
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다이어트한다고 운동 했더니 식욕 돌아서 더 잘 먹게됐어요... 2024.05.15해당카페글 미리보기
한그릇을 먹어 본 적이 거의 없거든요?... 근데 다이어트 한다고 막 운동 한 뒤부터... 에...그렇게 됐네요... ...ㅠㅜ...그렇게 된게요 지금은 더 많이 쪘어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..... 뱃살만 어떻게 됐으면 좋겠는데 스트레스 받으면 먹는걸로 풀게되서 더...
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수면음주... 2024.05.15해당카페글 미리보기
또 따고.. 무한 반복... ㅋㅋㅋㅋ 문제는 칼로리가 겁나게 높은 땅콩 아몬드.. 이런 안주류를 같이 먹게 된다는거.. 이세상에서 제일 빼기 힘든 살이 맥주 뱃살 이라던데.. 조만간에 3년간의 다이어트 노력이 도루아미타불 다시 이렇게 될 것 같습니다. ㅠㅠ
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간 피로, 씻어내는데 좋은 식품 2024.05.15해당카페글 미리보기
줄이고 뱃살을 빼는 데 도움이 되며, 이는 간 질환을 예방해 준다. 녹차=녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하다. 간암 등의 예방에 도움이 된다. 녹차를 끓여 따뜻하게 마시면 카테킨 성분을 더 많이 섭취할 수 있다. 브로콜리=간을 건강하게 유지...
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뱃살 고민에서 벗어나는 방법 2024.05.15해당카페글 미리보기
어떤 음식을 먹느냐가 중요하다 미국 보건복지부는 안전한 다이어트를 위해 하루에 500~1000 칼로리를 줄여 한 주당 0.45~1㎏...식품을 자주 먹는 것이 좋다. 3. 근력운동을 해야 한다 뱃살을 빼기 위해서는 근력운동도 필수다. 다리, 가슴, 등, 엉덩이...
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뱃살 빼는 음식 알아보고 식습관 개선하세요! 2024.05.15해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 식습관 개선! 효과적인 음식과 함께하는 건강한 다이어트 1. 서론 바쁜 현대인에게 뱃살은 골칫거리입니다. 적절한 운동과 함께 건강한 식습관을 유지하는 것이 핵심입니다. 어떤 음식을 먹으면 뱃살을 빼는 데 도움이 될까요? 이 글에서는 뱃살...
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지중해식 식단 : 2024.05.14해당카페글 미리보기
바탕으로 양질의 단백질을 충분히 섭취하고, 통곡물 섭취량을 늘리며, 오메가6로 건강한 지방을 섭취한다면 누구든 쉽게 뱃살을 빼고 건강한 몸을 유지할 수 있을 것”이라고 말했다. ●●●●●●●●●●●●●●● ■ 다이어트식단 지중해식 샐러드...