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여자들에게 특별히 더 좋은 8가지 음식들 2024.05.31해당카페글 미리보기
8가지 음식들 1. 오이 피부를 매끈하게 한다. 오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다. 노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인 비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준히 먹기만 해도...
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[출출한 가족] 제성은 선생님의 신간이 나왔습니다 2024.05.31해당카페글 미리보기
나루네 가족! 하지만 건강을 위해서라면 가족이 다 같이 힘을 합쳐야 한다! 좌충우돌 나루네 가족의 아주아주 위대한 다이어트 이야기! 여러분은 어떤 때 행복한가요? 입맛에 맞는 음식만 마음껏 먹을 때, 하고 싶은 게임을 밤새도록 할 때인가요? 하지만...
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여자에게 특별히 더 좋은 음식들 2024.05.31해당카페글 미리보기
받는 이유 중 하나다. 매일 먹을 수 있기에는 가격이 약간 부담스러운 편이다. 4. 쇠고기 날씬한 몸매를 유지해 준다. 흔히 다이어트를 할 때는 무조건 고기를 피해야 한다고 생각는데, 사실 쇠고기는 지방 함량이 돼지고기의 5분의 1에 불과하며...
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밥보관방법 2024.05.31해당카페글 미리보기
다른 음식이 상하게 만들어 곰팡이 등이 발생할 수 있는 점에 대해 주의해야 합니다. 그렇다면 뜨거운 밥을 식혀서 냉장보관 하는 것도 괜찮습니다. 1~2일 내 냉장 보관하여 먹는 경우에서는 맛 차이에 있어 아주 큰 차이는 나지 않습니다. 밥 냉장보관...
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당지수(GI)와 당부하지수(GL), 어떤 차이일까? 2024.05.31해당카페글 미리보기
먹기🚫 다양한 방법으로 당류 섭취를 줄일 수 있습니다. https://naver.me/5aqiotfy 당지수(GI)와 당부하지수(GL), 어떤 차이일까? “혈당 스파이크를 조심해야 해” “GI 지수가 높은 음식은 혈당 관리에 좋지 않아” 다이어트에 관심이 ... blog.naver.com
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늘어나는 허리둘레? 2024.05.31해당카페글 미리보기
성공적인 다이어트 사례를 대규모적으로 한 연구에 따르면, 78%가 매일 아침 식사를 하였다고 합니다. 미국의 경우 아직도 1/4 정도가 아침 식사를 않는다고 하는데, 이는 오히려 다른 만성질환의 위험성을 초래할 수 있다고 합니다. 하버드 연구 결과로는...
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늘어나는 허리둘레? 2024.05.31해당카페글 미리보기
성공적인 다이어트 사례를 대규모적으로 한 연구에 따르면, 78%가 매일 아침 식사를 하였다고 합니다. 미국의 경우 아직도 1/4 정도가 아침 식사를 않는다고 하는데, 이는 오히려 다른 만성질환의 위험성을 초래할 수 있다고 합니다. 하버드 연구 결과로는...
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나이 들면서 바람직한 식습관 10가지 2024.05.31해당카페글 미리보기
비교적 싼 값의 콩은 식료품 가게에서 찾을 수 있는 값진 음식이다. 콩으로 여러 가지 요리를 만들어 냉장 또는 냉동 보관해...수 있는 선택이 많다. 5. 전지 유제품을 버리지 않는다. 평소 다이어트만 생각해 지방 성분을 없애거나 크게 줄인 탈지 유제품...
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여자에게 특별히 더 좋은 음식들 2024.05.31해당카페글 미리보기
받는 이유 중 하나다. 매일 먹을 수 있기에는 가격이 약간 부담스러운 편이다. 4. 쇠고기 날씬한 몸매를 유지해 준다. 흔히 다이어트를 할 때는 무조건 고기를 피해야 한다고 생각는데, 사실 쇠고기는 지방 함량이 돼지고기의 5분의 1에 불과하며...
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혈액형에 잘 맞는 茶 한번 살펴보시죠 2024.05.31해당카페글 미리보기
맞는 음식도 있다고 합니다. 그중에서 오늘은 내 혈액형과 잘 맞는 차(tea)에 대해 알아보아요. - O형에게 잘 맞는 차(tea) o형은 전체적으로 소화기능과 면역기능에서 다른 혈액형보다는 활발한 기능을 보여요. 반대로 그래서 좀 더 차분하게 만들어줘야...