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치커리의 효능 2024.06.04해당카페글 미리보기
주는 ‘이눌린’과 체중 감량에 좋은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 잘 짜여 진 다이어트 식단에 치커리를 곁들이면 더 성공적인 다이어트를 하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 02. 항산화(抗酸化) 효능(效能)이 있습니다. 치커리에 풍부...
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강남 (한티역100m 선릉역600m) 핏나인 PT & 필라테스에서 둘 다 가능한 남자 프리랜서 강사님 구합니다. 2024.06.04해당카페글 미리보기
테라피, 식단짜기, SFG 케틀벨 , 움직임테스트, 기구필라테스, 보디빌딩, 대회준비, 유산소시스템, 회원관리, 운동계획짜기 등등) 네이버에 핏나인 검색하시고 시설과 블로그 확인해보세요 ^^ 피티 세션단가가 평균8만~5만5천원으로 형성되어 있으며 상담...
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현실적인 다이어트 4가지 식단 관리 2024.06.04해당카페글 미리보기
◇현실적인 다이어트 4가지 식단 관리 식이요법 계획을 짜기 전에 현실적인 식단을 알고 계획 세워보세요! 집에서 먹을 때, 외식할 때 등 평소의 식단을 관리하여 다이어트 성공을 높일 수 있는 관리법 4가지!
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★'이 신호' 있으면 다이어트 성공 중. 2024.06.04해당카페글 미리보기
지면 그동안 축적한 노폐물이 체외로 배출되며 땀과 소변의 양이 늘기 때문이다. 올바른 다이어트 방법을 따르고 있단 방증이기도 하다. 다이어트를 할 때 식단관리만큼 중요한 게 ‘충분한 수분 섭취’다. 물을 많이 마시면 신진대사가 촉진돼, 지방을 잘...
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다이어트 부작용으로 발생하는 탈모는 2024.06.04해당카페글 미리보기
원인이다. 게티이미지뱅크 과체중이거나 비만한 사람에게 다이어트는 건강을 위해 꼭 필요한 과정이다. 이 때문에 현대인은 늘...둔다. 그러나 단기간 체중을 빠르게 감량하려고 무리하게 식단을 조절하다가는 치질·생리불순·면역력저하 등 다양한...
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[물 대신 '이것' 드세요] 2024.06.04해당카페글 미리보기
수분감을 크게 못 느끼지만 다른 식품들에 비해 포만감이 높은 것은 수분과 식이섬유 함유량이 높기 때문입니다. 다이어트 식단에 빠지지 않는 이유이기도 하죠. 양상추는 바깥쪽의 초록색 잎은 한두 장 떼어버리는 게 좋습니다. 먹어도 무방하긴 하나...
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늙지 않는 뇌 비결 9가지 2024.06.04해당카페글 미리보기
먹어라 식단에 생선이 등장하면서 인간의 인지능력이 비약적으로 발전했다는 연구 결과들이 있다. 오메가3와 같은 필수지방산은 뇌기능에 결정적으로 중요할 뿐 아니라 우울증과 같은 뇌질환을 치료하는데 유용한 것이 입증됐다. 오메가3의 효능에 대한...
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기초대사량 이상은 먹어줘야 살이 잘 빠짐 2024.06.04해당카페글 미리보기
훨씬 빨라지고 평소 든든하게 잘 챙겨먹으니 간식도 안 당기고 입도 안터지는 효과는 덤이었음 걍 다이어트에 대한 스트레스가 1도없어졌어 식단이라고 해봤자 별거없고 야채 많이 먹고 단백질 잘 챙겨먹고 밥은 부족하지않게 먹기. 하루 중 단백질이 좀...
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나혼산 보는데 건강한 다이어트 식단 이런것도 다 강박인거같은데,,나만 그렇게 생각하나 2024.06.04해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 나혼산보고 드는 생각인데 나도 저랫던 때가 잇엇음 한창 다이어트 빠져서 식단 운동이 너무너무 신나고 재밌었고 굶지않고 건강하게 다이어트 하는 나!!에 빠져있던 때가 있음 8개월정도... 근데 저렇게 챙겨먹으면서 약속이라도...
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"파트/정직/프리" 모집합니다. 주말근무 X 외부홍보X 매출압박 X 2024.06.03해당카페글 미리보기
f) 업무 내용 - 외부 홍보 일절 없음 - 가장 중요한 회원 관리 : 식단 관리, 개인 운동 관리, 지속적인 관심 - 정성과 열정을...담당 회원 비포 & 에프터 사진,인바디 수집(다이어트, 근력증가, 체형교정 등등) - 회원 응대 - 주 1회 인스타 업로드...