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[5월3~4주] 국립화순치유의숲 2024.05.30해당카페글 미리보기
갖겠어요! 많은 찻잎들이 준비되어 있었는데요. 레몬그라스(심혈관에 좋음), 귤피(귤껍질로 혈액순환에 좋음), 자스민(기름진 음식 등에 소화를 도와줘 중식당에서 애용), 마테(다이어트에 도움), 어성초(담배 또는 술을 하는 사람들에게 좋음), 다즐링...
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혈당관리 2024.05.30해당카페글 미리보기
수 있다. 1) 식후 걷기 등 적절한 운동과 충분한 수면 2) 단순당 음식 피하기(쌀, 밀가루) 3) 저당 과일, 채소 즐기기 4) 식탐...30분 이상 걷기, 충분한 수면 솔직히 나도 사람이고, 다이어트를 안 해본 적이 없는데 당뇨라는 이유로 치팅데이 없이 매일...
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갑작스러운 근육 수축, 쥐가 나는 이유, 종아리 마사지법 2024.05.30해당카페글 미리보기
섭취하는 것은 중요합니다. 3. 철분이 많이 포함된 음식 3-1 자두 자두의 경우 대표적인 여름 과일으로써 우리의 사랑을 듬뿍...칼로리도 높지 않아 식사 전에 먹게 되면 포만감을 주어 다이어트에 도움을 주기도 하는데요, 최근 유행하는 디저트 다이어트...
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시골된장...쌈장...막장 2024.05.30해당카페글 미리보기
ㅎ) 꽃게 된장 최고네요 후회 없는 맛이 될겁니다 ㅎ ❤️된장의 놀라운 효능 5가지❤️ 1. 소화기능 소화력이 뛰어난 된장은 다른 음식과 먹을 때 잘 체 하지 않으며, 또한 식이섬유가 풍부하기 때문에 비만예방, 다이어트나 변비에도 효과적이다. 2. 해독작용...
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□ [숫타 니파타 4-78 자림 가사단상] 2024.05.30해당카페글 미리보기
마음수행의 기본이기에 석가 세존께서 코살라국 파세다니왕의 음식 습관 때문에 너무 몸이 비대해서 세존께 질문을 하게 되고 한...더디 늙어간다 라는 구절을 반복해서 외우게 해 다이어트에 성공한다는 논거가 있다. 다른 자료를 보다가 기억에 남은...
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다이어트 어떻게 되가시나요 2024.05.30해당카페글 미리보기
가늘어지고 진짜 미녀로 변신했데요 물어보니 헬쓰도 하고 다이어트도 한대요 얼굴에 살집이 빠지니 눈코입 윤곽이 뚜렷해져서...조금씩 소식해야하는데 식탐많고 특히 앞에 놓인건 끝장보며 다 먹어치우는 음식 남기는거 싫어하는 습성이라 어려움이 많네요
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서울둘레길 탄천길ㅡ성남탄천길ㅡ보리밭길 밀밭길 ㅡ흑보리밭 호밀밭ㅡ메밀밭 양귀비 꽃길 코스모스ㅡ꽃이 피어있는 성남 탄천길 하이킹 ㅡ 2024.05.30해당카페글 미리보기
풍부해 다이어트에 도움이 되는 호밀에 대해 설명합니다. 경운이 어릴적 기억으로는 보리처럼 방아를 찧어 밥을 해먹었는데 보리밥과 쌀밥의 중간쯤으로 보리밥보다 훨씬 맛이 좋았다 보리 식이섬유 다량 함유 최고 자연 강장제, 혈당 조절에 도움 보리는...
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겨울에 먹으면 약이 되는 음식 8가지 2024.05.30해당카페글 미리보기
제철 음식을 적극 활용하면 면역력 지수를 올릴 수 있다. 1 불포화지방산은 물론 비타민까지 가득 꽁치 꽁치는 단백질뿐만 아니라 우리 몸에 이로운 불포화지방 함량도 높다. EPA는 두뇌 활동을 활성화시키고 알레르기, 만성관절염에도 도움이 되는 물질...
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120세 건강상식 2024.05.30해당카페글 미리보기
음식이라 할수 있습니다. 👉아침공복 최고의 음식 네번째 : 감자 아침공복에 감자는 매우 훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품(食品...C가 풍부한 반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리(血糖管理)에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고...