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식욕 유발 음식 4가지----건강상식 2022.11.04해당카페글 미리보기
찌는 건 당연하지만, 그 이유 중 하나가 바로 식욕 촉진 효과이다. 단맛의 탄산 음료를 마시면 식욕 촉진 호르몬인 그렐린(ghrelin) 수치가 크게 높아져 과식을 유발하게 된다. 그렐린은 우리 몸이 공복감을 느끼게 하는 대표적인 호르몬이다. 또한 탄산...
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다이어트에 효과적인 식사 시간은? 2023.04.19해당카페글 미리보기
연구를 이끈 프랭크 셰어(Frank Schee) 교수는 "아침을 먹지 않고, 늦은 시각에 저녁을 먹는 것은 식욕 호르몬(그렐린, ghrelin) 수치를 상승시켰으며, 특히 지방 분해가 적어지기 때문에 더 쉽게 지방 축적이 일어났다"고 말했다. 이번 연구의 결론에는...
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야식 먹으면 24시간 동안 배고프다 2022.10.23해당카페글 미리보기
큰 영향, 포만감 24시간 감소 실험 결과, 늦게 먹는 것이 배고픔 및 식욕을 조절과 관련된 호르몬인 렙틴(leptin)과 그렐린(ghrelin)에 큰 영향을 미치는 것으로 드러났다. 특히, 포만감을 나타내는 호르몬인 렙틴의 수치는 늦은 식사를 했을 때, 무려...
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[재미있는 과학] 유대감 자극하는 옥시토신… 손상된 심장도 재생하죠 2022.10.12해당카페글 미리보기
우리가 배고픔이나 포만감을 느끼는 것도 호르몬 작용 때문이에요. 위장과 뇌의 시상하부에서 분비되는 호르몬 '그렐린(ghrelin)'은 뇌의 식욕 중추(신경 세포가 모여 있는 부분)를 자극해 배고픔을 느끼게 해요. 반면 지방세포에서 분비되는 호르몬인...
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Re: The Role of Short-Chain Fatty Acids From Gut Microbiota in Gut-Brain Co 2022.10.11해당카페글 미리보기
neurons that express neuropeptide Y in the hypothalamus (89), and modulating the signaling triggered by the ghrelin receptor (129), contributing to circadian rhythm and appetite control. The seeking for mechanism involved in the...
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"아침에 초콜릿 먹으면 체중 감소된다" 2012.02.09해당카페글 미리보기
loss and maintenance, according to a Tel Aviv statement. And breakfast is the meal that most successfully regulates ghrelin, the hormone that increases hunger, explains Jakubowicz. While the level of ghrelin rises before every meal, it...
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우리 몸에는 식탐 호르몬이 있어요~ 2011.02.17해당카페글 미리보기
식욕 억제 호르몬인 렙틴은 다이어트 성공과 실패를 가르는 맞수다. 다이어트할 때 반드시 알아야 할 호르몬인 그렐린 (Ghrelin) 과 렙틴 (Leptin) 에 대해 알아보았다. 식탐 부르는 그렐린 잡아라 그렐린은 위와 췌장에서 만들어지는 호르몬이다. 뭔가 속...
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건강하고 다이어트에 성공하려면 호르몬을 조절하세요. 2013.08.03해당카페글 미리보기
그렇다면 그 식욕을 어떻게 조절해야 할 까요? 우리 몸 안에는 식욕을 억제하는 호르몬(leptin)과 식욕을 촉진하는 호르몬(ghrelin)이 있습니다. 그런데 이 호르몬은 음식을 먹는 습관에 따라 다르게 분비됩니다. 렙틴 호르몬은 지방 조직에서 분비하는...
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살 빼려면 충분히 자라. 2007.05.12해당카페글 미리보기
시간이 부족하면 식욕을 억제하는 위(胃) 호르몬 ‘렙틴(Leptin)’ 분비가 낮아지고 동시에 식욕을 촉진하는 호르몬 ‘그렐린(Ghrelin)’ 분비가 늘어난다. 당연히 자신이 생각하는 것보다 칼로리 섭취가 늘어나 비만해지게 되는 것이다. 부족한 잠이 비만...
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[실천 다이어트 미션 061127] -식욕을 잡는 5가지 방법 [기본풀코스운동] 2006.11.27해당카페글 미리보기
신경펩타이드는 음식섭취 욕구를 증가시키고 CART, α-MSH 등은 음식섭취 욕구를 억제합니다. 2. 식욕조절 호르몬: 위장관에서 ghrelin 호르몬 분비가 증가하면 허기를 강하게 느끼게 됩니다. Ghrelin은 음식이 체내에 들어오는 순간부터 감소하기 시작...