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[훈련일지]2024년5월11일(토) 16,000m 조깅 2024.05.11해당카페글 미리보기
오늘 좀 여유있는 조깅 스케줄 잘 하셨습니까? 앞으로 점점 더워지면 전에처런 스피드 있게 뛰기 어려워자니 충분히 지금 계절울 즐기세요~. 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 🐉 🏃 아래 훈련일지 링크 첨부할게요.작성방법은 아래 참고 https...
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45분 조깅과 같은 운동효과 5분 운동.gif 2023.09.19해당카페글 미리보기
1분씩 5가지 = 5분 2분 쉬고 3셋트 5+2+5+2+5 = 19분 (3셋트 안하고 1셋트로 1주일 먼저 하는것도 괜찮아요)
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4월13일 5km 조깅 완주 2024.04.13해당카페글 미리보기
안녕하세요. 어제 회복주 5km 조깅 완주후 왠지 몸이 더 무거워진듯 개운한 느낌이 없어서 완주 엄청 피곤했습니다. 하룻밤 자고 일어나니까 상쾌한 기분 …. 그럼 달려야죠. ㅎ 일어나서 이 닦고 고양이 세수하고 러닝복 입고 어김없이 현관문을 나섭니다...
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6/5 [수리 크루즈] 아침 조깅 중 2024.06.08해당카페글 미리보기
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출근전 고급건조대에서 30분 다이어트조깅 했습니다 2024.06.18해당카페글 미리보기
◈ 거리,시간, 횟수 제한없이 자유롭게 운동 ◈ 걷기, 달리기, 산행, 자전거 라이딩 등 ◈ 모든 운동 후 찬조기금 입금(반드시 닉네임으로) ◈ 인증기록으로 인증사진 1장이상/걸음수 올려 주세요. ◈ 당일입금 및 당일후기글 작성 필수(24시까지) 1. 운동...
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5.28(화) 12,000m 조깅 2024.05.28해당카페글 미리보기
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[남아공]케이프타운 아침 조깅~~ 2024.04.23해당카페글 미리보기
날짜 변경선이 훌쩍.. 그래도 마실로 아침을 엽니다.. 숙소가 있는 장소는 중심가~~ 중심가에서 Victoria wharf 까지 조깅.. 케이프 타운 중심가는 여타의 아프리카 도시와 달리 깔끔하게 정비된 분위기.. 인종차별 정책의 시행으로 한동안 국제사회의...
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조깅이 정확이 2.38배 즐거워지는 조깅템들 2022.09.27해당카페글 미리보기
감소 - 골격근도 같이 감소 ㅠㅠ - 식욕이 오히려 감소 등등 너무 인생에 도움되는 부분이 많아서 러닝 or 조깅을 영업하기전에, 있으면 조깅이 두배 재미난 그래서 조긴을 끊을 수 없는 템들로 소개할게! 👍칼렌지-스마트폰 밴드👍 우연히 갔던 송도...
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오늘 조깅을 조금 더 했는데요. 2024.03.19해당카페글 미리보기
공원이 있길래 올라오니, 새소리가 들려 마음이 고요해집니다😌 전생에 전 분명,, 한량 선비였을 것 같아요ㅋㅋ 현상님도 조깅하신다고 하셨는데요! 전 요즘 마음이 복잡해서 그런가 더욱 달리게(?) 되더라구요. 걷다가 달리다가를 반복하면 아무 생각이 안...