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다이어트 호르몬분석 2006.11.20해당카페글 미리보기
운동을 꾸준히 해 주어~ 체지방을 줄여 준다면 렙틴(Leptin)의 강력한 명령이 효력을 발휘하게 되니 참고 하세요^^ 그렐린(Ghrelin) <"배고파~ 밥줘"라며 식욕을 촉진하는 호르몬~!!> 이 잘 알려지지 않은 이름의 호르몬은 배가 고픔을 알리고, 뇌로부터...
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수면부족은 공복호르몬을 변화시킨다 2009.08.19해당카페글 미리보기
수면부족은 비만, 심장질환, 관절염, 암 등과 같은 다양한 견강문제들과 연관되어있다. UCLA에서의 연구열과 수면부족은 ghrelin(식이조절호르몬)과 leptin(체내지방 용해물질)을 변화시킨다. 이는 건강한 체중과 식욕, 체력등에 중대한 역할을 하는 것...
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체중을 감량하기 위해서는 일찍 기상해야 한다? 2014.04.16해당카페글 미리보기
이미 많은 연구 결과들을 통해서 검증되었습니다. 수면 부족이 흔히 공복 호르몬(hunger hormone)이라고 불리는 그렐린(Ghrelin)의 분비를 촉진시켜 식욕을 왕성하게 만들기 때문인데요, 오늘은 여기에 한 가지 사실을 더 추가해야 할 것 같습니다. 수면의...
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단백질의 많은 이익 2010.04.17해당카페글 미리보기
추가한 여성들은 그렇지 않은 여성에 비해 4시간 이상 배고픔을 덜 느꼈다. "공복 호르몬"이라고도 알려진 혈액 내 그렐린(ghrelin)의 수치는 단백질을 섭취한 그룹에서 훨씬 덜 상승했다. 또 다른 연구는 고단백질, 저지방 식이요법을 하는 사람들은 자발...
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7/28 1st Topic Liquid diets can have some real drawbacks 2013.07.23해당카페글 미리보기
are not recognized by the body in the same way solid foods are. Consuming liquid calories does little to suppress ghrelin - the body's hunger-stimulating hormone - as effectively as consuming solid foods. This means you may feel hungry...
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Re:5월 정기모임정산내역(수정정합니다) 2015.05.25해당카페글 미리보기
1차: 민트고래 (프렌치노트) 공연 참석인원: 50명 참석자 : 주윤발, 깨비논개 1조 : 로모, 소소, 초코러브, 바람이분다, ghrelin,앵미, 보드홀릭 2조 : 솔솔, 지아, 지친하루, 니꼬, 용이누나, 파랑새를찾아서, 율리아나 3조 : 탤리티, 레인, 항아, 욕심...
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2018년1월5일{굿모닝 정보통} 2018.01.05해당카페글 미리보기
더 노화시켜..심장, 폐, 혈관에 영향을 미치기 때문으로 추정 2. 탄산음료 마시면 식욕 50% 증가. 식욕 촉진 호르몬 그렐린(ghrelin) 수치 크게 높아져. ♧ 사람/사회 1. “혼자 있고 싶어요”… 업무·관계의 홍수 탈출하는 ‘단절족’. 퇴근 뒤도 울려...
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김일형 서산여중 교사 2011.09.01해당카페글 미리보기
학위를 수여받았다. 그의 박사학위 논문은 ‘Nectar사고와 복합운동이 비만청소년의 폭식행동, 비만스트레스, Leptin 및 Ghrelin 농도변화에 미치는 영향’으로 비만한 사람들의 요요현상을 예방할 수 있는 대안이 아직도 요원한 실정에서 근본적인 해결책...
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암 투병 과정에서 꼭꼭 씹기의 비밀 2018.07.19해당카페글 미리보기
섭취를 할 수 있도록 돕게 된다. 실제로 씹는 횟수가 늘수록 위와 췌장에서 분비돼 식욕을 자극하는 작용을 하는 그렐린(ghrelin)이라는 호르몬 농도가 감소하고, 장에서 분비돼 포만감을 느끼도록 돕는 글루카곤양펩티드-1(GLP-1)이라는 호르몬 농도는...
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수면의 중요성 2013.08.14해당카페글 미리보기
먹을 시간이 증가하는 뿐만 아니라, 뇌에 충분한 음식이 들었왔다고 알리는 leptin호르몬을 감소시키고 식욕증가 호르몬인 ghrelin을 증가시킨다. 그뿐만 아니라 하루생체리듬이나 수면주기가 망가진 사람은 영양대사가 감소되어 일년에 10파운드의 체중...