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잠을 잘 자야 하는 5가지 이유 2016.05.03해당카페글 미리보기
호르몬에 도움이 된다. 슈랙 박사는 "일부 매우 중요한 호르몬들은 수면 중에 제어된다"면서 "렙틴(Leptin)과 그렐린(Ghrelin)은 배고픔과 포만감을 담당하는 두 가지 호르몬으로, 당신이 잠을 자는 동안 렙틴의 레벨이 높아지는데, 이것은 당신이 수면 중...
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기름진 음식, 돌 보듯 하라…노화 늦추는 小食의 과학 2017.09.29해당카페글 미리보기
외치니 뇌의 명령에 따를 뿐이다. 인간이 느끼는 포만감과 허기 모두 호르몬의 작용이다. 식욕을 자극하는 호르몬 '그렐린(Ghrelin)'과 식욕을 억제하는 호르몬 '렙틴(Leptin)'이 대표적인 신호다. 그러나 연구 결과에 따르면 몸에 지방이 쌓일수록...
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[222nd] 08월 02일 Topic1 Russell Foster: Why do we sleep? 2015.08.01해당카페글 미리보기
of being obese. What's the connection here? Well, sleep loss seems to give rise to the release of the hormone ghrelin, the hunger hormone. Ghrelin is released. It gets to the brain. The brain says, "I need carbohydrates," and what it...
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다이어트 ~야식과 호르몬 2015.07.07해당카페글 미리보기
식욕을 일으키는 호르몬인 그렐린ghrelin 은 하루에 네번 분비되는데요. 세번은 식사주기와 비슷하고요. 나머지 한번이 밤11~새벽1시 사이에 분비됩니다. 야식이 성행하는 이유를 아시겠죠? 그래서 야식이 땡기고 비만이 이어 오는 겁니다. 야식의 충동을...
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Topics for June 27 (Reply Required!) 2012.06.27해당카페글 미리보기
at sticking to their calorie limits. What’s more, dessert eaters showed greater drops of the “hunger hormone” ghrelin after breakfast — 45%, vs. a 30% drop for the low-carb dieters. “The goal of a weight-loss diet should be not only...
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공기중 산소의 양을 21% 가 되도록 유지하는 것은 누구인가? 2007.09.02해당카페글 미리보기
곳으로 가서 배를 채웠다. 내 몸에 무언가 떨어지면 어떻게 내가 그 부족을 느낄 수 있을까? 배고픔을 느끼게 하는 그렐린(Ghrelin)이란 호르몬이 생산되었기 때문에 나는 배고픔을 느낄 수 있었다. 그게 어떻게 내 몸의 필요를 알고 생산되었을까? 나는...
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데미안 demian 2008.02.20해당카페글 미리보기
Havok - 만화 사라의 방주 - 마광수의 소설 즐거운 사라 아시죠? 사라의 방주엔 뭐가 들어갈까 추정 가능하심? 그렐린 Ghrelin - 욕구, 특히 식욕을 유발하는 호르몬 애로우스미스 Arrowsmith - 싱클레어 루이스 Sinclair Lewis의 1925년작으로서 에어로...
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달콤한 맛 그리고 씁슬한 인생 2012.06.14해당카페글 미리보기
렙틴 호르몬은 뇌에 신호를 보내 식욕을 낮추는 역활을 합니다. 연구조사에 의하면 HFCS는 식욕과 배고픔을 일으키는 ghrelin 호르몬의 생산을 억제하지도 않습니다. HFCS는 우리 몸안에서 사탕수수 설탕과는 다르게 방응하며, 호르몬 대사 기능을 변경...
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*적당한 수면...비만 예방및 건강에 도움~* 2012.02.15해당카페글 미리보기
이유는 수면부족이 포만감을 활성화시키는 호르몬인 렙틴(leptin)의 수치를 떨어뜨리고 식욕을 촉진하는 호르몬인 그렐린(ghrelin)의 수치를 증가시키기 때문이라고 한다. 즉, 수면이 부족 할 경우 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려고...
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식욕조절 호르몬 2010.07.23해당카페글 미리보기
지방세포 조직에서 분비되는 호르몬 및 에너지 균형과 관련이 있다고 한다. 또한, 최근 발견된 렙틴(leptin), 그렐린(ghrelin), 오렉신(orexins), 레지스틴(resistin) 등과 같은 몇 몇 호르몬으로 식욕조절 기전을 모두 설명하기 힘드나, 식욕조절 기전의...