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운동 | 연예인들이 선호하는 뱃살 관리법! 여름맞이 복근관리 ‘크런치 운동’ 2023.08.01해당카페글 미리보기
것이 리버스 크런치. 그외에도 베이직 크런치, 바이시클 크런치 등 다양한 동작들이 있다. 1. 베이직 크런치 (Basic Crunch) 크런치 운동에서 가장 기본적인 동작이다. 기존의 윗몸일으키기에서 상체를 2분의 1 정도만 들어올리는 동작으로, 상부 복부 힘...
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TECH CRUNCH DISRUPT LONDON 및 K-Startup Meetup 참가 스타트업 모집 공고_KOTRA 2015.10.30해당카페글 미리보기
KOTRA는 국내 유망 스타트업의 성공적인 해외진출을 지원하고자 다음과 같이 "TECH CRUNCH DISRUPT LONDON / K-Startup Meetup"사업을 진행합니다. 해외투자 IR 피칭 멘토링, 스타트업 쇼케이스, 해외투자IR 행사 및 해외투자가-스타트업간 1:1 투자유치...
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Bench Crunch 2003.11.21해당카페글 미리보기
Bench Crunch : Starting position. Bench Crunch : Ending position - return to start. Bench Crunch Tip : For variation, I'll often take one hand off the side of my head, place it on the oblique muscle on the opposite side of my body, and...
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[12/28]Crunch sound 2004.12.28해당카페글 미리보기
[Annie] Crunch sound [애니] 와드득 소리내어 씹기 Dear Annie: I was raised not to make noise when I eat. I don't smack, crunch or chew with my mouth open. I realize some foods make noise, like crackers or cucumbers, but in my group of...
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23/07/19 Thousands of Asian Catholics head to World Youth Day 2023.07.25해당카페글 미리보기
Asian nations were also sending official delegations except for Myanmar, which is not sending one due to a funding crunch and political turmoil. India is sending a 250-member official delegation to Portugal. Altogether 900-1,000 Indians...
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허리 통증 코어 운동, 간단하게 할 수 있는 6가지 운동들 2023.07.17해당카페글 미리보기
만약, 허리가 아프다면 엉덩이가 과도하게 빠져있는지, 가슴이 과도하게 들려있지는 않은지 체크해 주세요. 크런치 Crunch ① 평평한 바닥에 누워주세요. 손은 귀 뒤쪽에 위치시키고, 무릎을 들어주세요. ② 올라가기 전 먼저 복부에 힘을...
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허리 통증 코어 운동, 간단하게 할 수 있는 6가지 운동들 2024.07.02해당카페글 미리보기
만약, 허리가 아프다면 엉덩이가 과도하게 빠져있는지, 가슴이 과도하게 들려있지는 않은지 체크해 주세요. 크런치 Crunch ① 평평한 바닥에 누워주세요. 손은 귀 뒤쪽에 위치시키고, 무릎을 들어주세요. ② 올라가기 전 먼저 복부에 힘을...
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복근 강화 크런치(crunch)!! 2007.07.13해당카페글 미리보기
크런치(Crunch) ▶ 크런치는 복근을 강화시키는 가장 기본적인 운동입니다. 보통 학교에서 실시하는 윗몸 일으키기를 할 경우에는 복근이 강화되는 순간은 운동의 초반 부분입니다. 그 초반 부분이 이 크런치입니다. 윗몸 일으키기보다 훨씬 효과가...
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허리 통증 코어 운동, 간단하게 할 수 있는 6가지 운동들 2024.07.02해당카페글 미리보기
만약, 허리가 아프다면 엉덩이가 과도하게 빠져있는지, 가슴이 과도하게 들려있지는 않은지 체크해 주세요. 크런치 Crunch ① 평평한 바닥에 누워주세요. 손은 귀 뒤쪽에 위치시키고, 무릎을 들어주세요. ② 올라가기 전 먼저 복부에 힘을...
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아이돌 D-CRUNCH(디크런치)가 디지털서울문화예술대학교 실버문화경영학과를 다니고 있다고??? 2020.07.27해당카페글 미리보기
실버문화경영학과(디지털서울문화예술대학교) 카페에 왠 아이돌 사진이냐고요?? 바로 이 멋진 아이돌 그룹!! D-CRUNCH(디크런치)가 바로 실버문화경영학과를 대표하는 스타 아이돌 가수란 점!!!! 혹시 알고 계셨나요? 지난 19학번 새내기로 멤버 이현호...