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우리 몸에는 '식탐호르몬'이 있다 2011.02.15해당카페글 미리보기
식욕 억제 호르몬인 렙틴은 다이어트 성공과 실패를 가르는 맞수다. 다이어트할 때 반드시 알아야 할 호르몬인 그렐린 (Ghrelin) 과 렙틴 (Leptin) 에 대해 알아보았다. 식탐 부르는 그렐린 잡아라 그렐린은 위와 췌장에서 만들어지는 호르몬이다. 뭔가 속...
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신진대사를 엉망으로 만드는 습관 2018.07.16해당카페글 미리보기
D를 보충하지 않는 습관 "비타민 D가 결핍되면, 체중 감량 속도가 더뎌지고, 허기를 느끼게 하는 공복 호르몬인 그렐린(ghrelin) 수치가 높아진다. " 비타민 D는 음식으로 충분히 섭취할 수 없기 때문에 비타민 D 보충제를 11월부터 햇볕을 충분히 쐴 수...
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조삼모사(朝三暮四)의 긍정심리학 2015.05.26해당카페글 미리보기
즉 지구에 살고 있는 모든 생명체는 해가 뜨고 지는 하루의 변화를 따르는 ‘일주리듬(circadian rhythm)’을 보인다. 그렐린(ghrelin) 같은 칼로리 대사 관련 호르몬도 일주리듬의 영향을 받는다는 사실이 밝혀졌다. 즉 식욕촉진호르몬인 그렐린 수치는...
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알쏭달송 미지의 세계, 다이어트의 진실 2010.06.18해당카페글 미리보기
그만큼 수면 시간이 짧으면 혈압에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 무엇보다 수면 시간이 짧아지면 위에서 분비되는 그렐린(Ghrelin)이라는 식욕 증가 호르몬이 분비되므로 깨어 있는 시간이 많아지면서 오히려 식사량이 증가하는 부작용이 생긴다. 전문가들이...
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[카타카의 핫핫핫 건강 뉴스] 미숙아, ADHD의 위험 크다 2011.04.25해당카페글 미리보기
Full text : BMJ] [한글기사] 6. 배고플 때 후각 민감해진다 배고플 때 위에서 분비되어 식욕을 촉진하는 그렐린(Ghrelin)이라는 호르몬이 있습니다. 쥐와 사람을 대상으로 그렐린을 투여한 뒤 행동을 분석한 연구에서 그렐린을 투여받은 쥐는 냄새를 감지...
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신진 대사를 엉망으로 만드는 8가지 습관. 2018.07.16해당카페글 미리보기
D를 보충하지 않는 습관 "비타민 D가 결핍되면, 체중 감량 속도가 더뎌지고, 허기를 느끼게 하는 공복 호르몬인 그렐린(ghrelin) 수치가 높아진다. " 비타민 D는 음식으로 충분히 섭취할 수 없기 때문에 비타민 D 보충제를 11월부터 햇볕을 충분히 쐴 수...
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*◐*【 위장병 싹~ 몰아내는 위 건강법 3가지 】*◑* 2016.01.28해당카페글 미리보기
증상도 발생한다. 특히 위가 차고 기능이 약화되면 적정한 식사량을 판단할 수 없어 비만의 원인이 될 수 있다. 그렐린(ghrelin:공복 호르몬)이라는 중요한 호르몬이 분비되고 있다. 그렐린은 공복이 되면 분비돼, 위에서 혈액 속으로 들어가 뇌의 기억을...
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위장병 싹~ 몰아내는 위 건강법 3가지 2019.11.09해당카페글 미리보기
증상도 발생한다. 특히 위가 차고 기능이 약화되면 적정한 식사량을 판단할 수 없어 비만의 원인이 될 수 있다. 그렐린(ghrelin:공복 호르몬)이라는 중요한 호르몬이 분비되고 있다. 그렐린은 공복이 되면 분비돼, 위에서 혈액 속으로 들어가 뇌의 기억을...
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살 빼려면 충분히 자라..아니믄 달,사!인 처럼 뛰어라! 2006.12.19해당카페글 미리보기
시간이 부족하면 식욕을 억제하는 위(胃) 호르몬 ‘렙틴(Leptin)’ 분비가 낮아지고 동시에 식욕을 촉진하는 호르몬 ‘그렐린(Ghrelin)’ 분비가 늘어난다. 당연히 자신이 생각하는 것보다 칼로리 섭취가 늘어나 비만해지게 되는 것이다. 부족한 잠이 비만...
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프로바이오틱스 2021.11.26해당카페글 미리보기
조직에서 분비되는 렙틴(leptin)은 식욕을 억제하는 호르몬으로 체내의 체지방을 일정하게 유지하는 역할을 한다. 그렐린(ghrelin)은 렙틴과 정반대의 역할을 하는 호르몬으로 위장에서 분비되는데, 위가 비었을 때 뇌에 공복을 알리는 역할을 한다]을...