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심/6.11/종이쌤(롱핀데이) 2024.06.11해당카페글 미리보기
부력 타이밍에 맞추려고도해보고, 최대한 가슴으로 눌러서 길게 가보려고도 해봄 * 접영주먹쥐고 25x4 * 걷기후 배영+평영 50x4 : 평영도 올라오는 타이밍에 맞춰서 계속 하려고 해봤음 타이밍이 맞을때는 억지로 힘을 안써도 쉽게 되는데.. 그 타이밍이...
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지인/2024-06-10/종이쌤1일차 2024.06.10해당카페글 미리보기
간거같은데 뒷목을 좀 더 올려서 상체에 무게중심을 더 두니까 편했다. /배영: 손목에 잡히는 물을 느껴가며 느긋하게 갔다. /평영: 숨이 모자라서 잠영 글라이딩을 한번밖에 못했다. 리커버리하는 손을 아래가 아닌 수평으로 가도록 노력했다. 물 타는...
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구리구리/24.06.11/종이쌤 2024.06.11해당카페글 미리보기
호흡!!!!! 최대한 머리 안 들려고 노력했습미다 [강습] @ 킥판 잡고 자유형킥 50 @ 킥판 잡고 배영킥 50 @ 킥판 잡고 평영킥 100 평영은 이제 배영처럼 쉬어가는 느낌이랄까.. 힘들진 않음🌝 @ 자유형 50 자유형 안 쉬고 50은 가능하지만 갈수록 숨 참😱 몸...
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지인/2024-06-07/스탓데이 2024.06.07해당카페글 미리보기
하체가 많이 가라앉았던게 충격이라 하체를 띄우려고 엄청나게 노력을 했다. 그래서 그런가 이전보다 좀 더 빨리간 느낌! /평영: 발이 물을 밀어내는 느낌을 받으며 킥 /자유형: 정이쌤이 광배 어디를 눌러야하는지 손을 대서 알려줬다. 역시 우리에겐...
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구리구리/24.06.10 2024.06.10해당카페글 미리보기
늘 것 같은데 호흡은 제자리걸음 같은 느낌 [강습] @ 킥판 잡고 자유형 발차기 50 @ 킥판 잡고 배영 발차기 50 @ 자유형 킥 & 평영 상체 구분동작 150 물잡기는 아직 하지 말고 팔을 모으는 것에 집중하라 하심. 삼각형을 만든다고 생각하기. @ 평영 상체...