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[일반] 탄산음료 주스 포함된 액상과당이 통풍 주범? 2024.07.27해당카페글 미리보기
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복숭아의 달콤한 효능 2024.07.27해당카페글 미리보기
물질을 제거하는 역할을 한다. ◇ 복숭아, ‘이런’ 사람은 피하세요 맛도 좋고 건강에도 좋은 복숭아지만 다른 과일보다 과당 함량이 높아 포드맵(FODMAP) 식품으로 구분된다. 포드맵 식품은 장 흡수가 잘 되지 않는다. 따라서 과민성 대장증후군 환자가...
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수박과 참외의 효능 2024.07.27해당카페글 미리보기
보충할 수 있다. 수박은 비타민 A와 C가 풍부하고 당질도 4.7% 함유하고 있다. 수박에 들어 있는 당질은 주로 포도당과 과당의 형태라 몸에 잘 흡수되며 지친 몸을 회복시켜준다. 포도당과 과당은 신경 안정과 숙취 해소, 해열과 해독, 혈압을 떨어뜨리는...
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🍒의사(醫師)들도 추천(推薦)하는 아침공복(空腹) 최고(最高)의 음식(飮食) 5가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
排出)을 도와 고혈압(高血壓)을 예방(豫防)하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부한 반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리(血糖管理)에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부(皮膚)에 촉촉함을...
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탄산 액상과당 안 먹는 이유 2024.07.26해당카페글 미리보기
난 찬물 개조아해서 물이나 아아 벌컥벌컥 마시는데 탄산은 그렇게 먹으면 용트름나와서;😅 글고 물 하루에 거의 2-3리터 마시는뒈 액상과당은 저렇게 마시면 입이 텁텁해… 못 마시겟음
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중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아… 최고의 예방법은? 2024.07.26해당카페글 미리보기
증가시키므로 음식은 싱겁게 먹도록 한다. 또한 과다한 당류 섭취는 비만과 이상지질 혈증의 원인이 된다. 특히 설탕과 과당으로 대표되는 단순 당은 건강에 필요한 비타민, 무기질 등의 미세 영양소가 거의 없다. ◆ 기름진 음식 줄여라 포화지방산 과다...
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▶ 토막상식과일 신선하게 보관하는 요령-30 2024.07.26해당카페글 미리보기
작게 뚫어 냉장 보관한다. ▶ 배를 가장 맛있게 먹을 수 있는 온도는 4~5℃로 차게 해서 먹어야 최고의 맛을 즐길 수 있다. 과당과 섬유질이 풍부해 이뇨와 기관지에 좋은 배. 수분증발이 되지 않도록 비닐봉지에 넣어 저장한다. Tip...좋은 배 고르는...
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▶ 토막상식과일 신선하게 보관하는 요령-30 2024.07.26해당카페글 미리보기
작게 뚫어 냉장 보관한다. ▶ 배를 가장 맛있게 먹을 수 있는 온도는 4~5℃로 차게 해서 먹어야 최고의 맛을 즐길 수 있다. 과당과 섬유질이 풍부해 이뇨와 기관지에 좋은 배. 수분증발이 되지 않도록 비닐봉지에 넣어 저장한다. Tip...좋은 배 고르는...
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▶ 토막상식과일 신선하게 보관하는 요령-30 2024.07.26해당카페글 미리보기
작게 뚫어 냉장 보관한다. ▶ 배를 가장 맛있게 먹을 수 있는 온도는 4~5℃로 차게 해서 먹어야 최고의 맛을 즐길 수 있다. 과당과 섬유질이 풍부해 이뇨와 기관지에 좋은 배. 수분증발이 되지 않도록 비닐봉지에 넣어 저장한다. Tip...좋은 배 고르는...