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▶ 토막상식과일 신선하게 보관하는 요령-30 2024.07.26해당카페글 미리보기
작게 뚫어 냉장 보관한다. ▶ 배를 가장 맛있게 먹을 수 있는 온도는 4~5℃로 차게 해서 먹어야 최고의 맛을 즐길 수 있다. 과당과 섬유질이 풍부해 이뇨와 기관지에 좋은 배. 수분증발이 되지 않도록 비닐봉지에 넣어 저장한다. Tip...좋은 배 고르는...
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▶ 토막상식과일 신선하게 보관하는 요령-30 2024.07.26해당카페글 미리보기
작게 뚫어 냉장 보관한다. ▶ 배를 가장 맛있게 먹을 수 있는 온도는 4~5℃로 차게 해서 먹어야 최고의 맛을 즐길 수 있다. 과당과 섬유질이 풍부해 이뇨와 기관지에 좋은 배. 수분증발이 되지 않도록 비닐봉지에 넣어 저장한다. Tip...좋은 배 고르는...
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건강하고 싶다면 꼭 보세요^^ 2024.07.26해당카페글 미리보기
排出)을 도와 고혈압(高血壓)을 예방(豫防)하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부한 반면, 과일의 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트 와 혈당관리(血糖管理)에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부(皮膚)에 촉촉함을...
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상심자(桑葚子 : 오디)의 공효(功效) 2024.07.26해당카페글 미리보기
防癌) 작용과 항암(抗癌) 작용 : 상심자(桑葚子) 속에 함유되어 있는 운향감(芸香苷)과 화색소(花色素)와 포도당(葡萄糖)과 과당(果糖)과 사과산과 칼슘과 무기염(无机盐)과 카로틴과 다종(多种) 비타민과 연산(烟酸) 등 성분(成分)은 都有预防 종류세포...
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건강한 삶을 위한 식후 7계명 2024.07.26해당카페글 미리보기
먹으면 몸에 해를 끼친다. 식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일속에 포함된 단당류(포도당과 과당 따위) 물질이 위속에 정체되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다. 과일은 식사 후 2~3시간이...
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복숭아의 달콤한 효능 2024.07.26해당카페글 미리보기
물질을 제거하는 역할을 한다. ◇ 복숭아, ‘이런’ 사람은 피하세요 맛도 좋고 건강에도 좋은 복숭아지만 다른 과일보다 과당 함량이 높아 포드맵(FODMAP) 식품으로 구분된다. 포드맵 식품은 장 흡수가 잘 되지 않는다. 따라서 과민성 대장증후군 환자가...
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복숭아의 달콤한 효능 2024.07.26해당카페글 미리보기
물질을 제거하는 역할을 한다. ◇ 복숭아, ‘이런’ 사람은 피하세요 맛도 좋고 건강에도 좋은 복숭아지만 다른 과일보다 과당 함량이 높아 포드맵(FODMAP) 식품으로 구분된다. 포드맵 식품은 장 흡수가 잘 되지 않는다. 따라서 과민성 대장증후군 환자가...
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남자 울리는 통풍, 주범은 과일주스·탄산음료! 2024.07.26해당카페글 미리보기
많이 마시면 요산 수치가 올라가가면서 통풍으로 인한 관절통을 악화시키고 염증도 빠른 속도로 진행시킬 수 있다. 한편, 과당의 다량 섭취도 통풍을 유발하는 원인이다. 실제로 미국과 캐나다 과학자들이 12년 동안 통풍 병력이 없는 40세 이상 4만...
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