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자도 자도 피곤할 때… 먹으면 좋은 '음식' 8가지 2024.07.25해당카페글 미리보기
속도가 다른 음식보다 두 시간 정도 빨라 짧은 시간 안에 에너지를 체내에 공급한다. 익으면서 주성분인 탄수화물이 포도당, 과당으로 변해 소화 흡수도 잘 되는 편이다. 바나나는 그 자체로 먹어도 좋고, 얼려서 스무디에 섞어 먹거나 오트밀에 얹어 먹는...
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자도 자도 피곤할 때… 먹으면 좋은 '음식' 8가지 2024.07.25해당카페글 미리보기
속도가 다른 음식보다 두 시간 정도 빨라 짧은 시간 안에 에너지를 체내에 공급한다. 익으면서 주성분인 탄수화물이 포도당, 과당으로 변해 소화 흡수도 잘 되는 편이다. 바나나는 그 자체로 먹어도 좋고, 얼려서 스무디에 섞어 먹거나 오트밀에 얹어 먹는...
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복숭아의 달콤한 효능 2024.07.25해당카페글 미리보기
물질을 제거하는 역할을 한다. ◇ 복숭아, ‘이런’ 사람은 피하세요 맛도 좋고 건강에도 좋은 복숭아지만 다른 과일보다 과당 함량이 높아 포드맵(FODMAP) 식품으로 구분된다. 포드맵 식품은 장 흡수가 잘 되지 않는다. 따라서 과민성 대장증후군 환자가...
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아토피에 좋은 약초 2024.07.25해당카페글 미리보기
부작용 없으니 실험해 보시기 바랍니다. 아토피에도 좋다는 말을 들었습니다. 꿀의 성분은 대체로 당질 78% 가량이고 그중 과당이 47%, 포도당이 37% 정도 이므로 소화성이 좋고 흡수가 잘 된다. 수분이 17% 가량이고 0.2% 가량의 단백질과 무기질이 있고...
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제목 (517)모든 일에 우연은 없다고 합니다. 2024년 7월 25일 목요일 아침입니다. 2024.07.25해당카페글 미리보기
보충할 수 있다. 수박은 비타민 A와 C가 풍부하고 당질도 4.7% 함유하고 있다. 수박에 들어 있는 당질은 주로 포도당과 과당의 형태라 몸에 잘 흡수되며 지친 몸을 회복시켜준다. 포도당과 과당은 신경 안정과 숙취 해소. 해열과 해독. 혈압을 떨어뜨리는...
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면역력을 높이는 일곱 가지 수퍼푸드 2024.07.25해당카페글 미리보기
이로운 것으로 알려져 있습니다. ○ 감 '잎이 무성한 감나무 밑에 서 있기만 해도 건강하다.'라는 말이 있을 정도로 포도당과 과당이 많이 들어있어 먹으면 금세 힘이 나고 피로가 풀리는 과일입니다. 피부 미용과 감기 예방에 좋은 비타민 C와 A, B까지...
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당신을 폭삭 늙게 만드는 13가지 음식 2024.07.25해당카페글 미리보기
후 갈증이 해소되는 것을 느끼게 되는데, 이는 일시적인 현상일 뿐이다. 탄산음료는 몸의 수분을 빼앗고 많은 양의 설탕이나 과당을 함유하고 있어 장기간 섭취 하면 피부 노화를 촉진시킨다. 8. 설탕이 많이 들어간 디저트 많은 설탕 섭취는 피부 염증을...
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공시하고 살 10키로 쪄서 다시 빼느라 뒤질뻔 2024.07.24해당카페글 미리보기
비법 딱히없음 걍 하루 한 끼 먹음 액상과당 아예 끊고 웬만하면 걸어다님 간식 좋아하는 편도 아닌데 계속 앉아만 있으니까 똑같이 밥만 먹어도 찌더라 씨발
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120세(歲) 건강상식(健康常識) 2024.07.24해당카페글 미리보기
排出)을 도와 고혈압(高血壓)을 예방(豫防)하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부한 반면, 과일의 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트 와 혈당관리(血糖管理)에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부(皮膚)에 촉촉함을...
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생밤꿀의 효능 2024.07.24해당카페글 미리보기
꿀입니다. 더 매력적인 어두운 색소로 구별됩니다. 꽃가루, 미네랄 소금 및 타닌이 풍부하고 결정화에 저항하는 높은 비율의 과당이 있습니다. 생밤꿀은 미네랄 함량이 높고, 항산화 및 항균 효과가 뛰어나 질병에 매우 효과적입니다. 밤꿀의 건강상의...