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강서구 30평 PT샵 매도합니다 많은 문의주세요 ! 2024.06.28해당카페글 미리보기
수건,일지등 올려놓고 수업하면서 이동할수있는), 인바디230, 벽걸이TV >>런닝머신 1, 입식 싸이클1, 파워레그프레스, 브이스쿼트, 레그익스&컬 듀얼머신, 블랙벳 머신 2대 (스미스머신,랫풀다운,시티드로우,파워랙,케이블), 각종 소도구, 덤벨 1~40...
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원피스 입고 스쿼트 조지는 BJ 냥슬 2024.06.28해당카페글 미리보기
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파주,운정 ) 2층 피티샵 매매 권리금 1000만원 2024.06.28해당카페글 미리보기
레그익스/레그컬 듀얼머신 렛풀/씨티드로우 듀얼머신 플라이/리어델트 듀얼머신 이너타이/아웃터 듀얼머신 스미스머신 스쿼트 머신 케이블머신 컨셉트2 로잉머신 인클라인트레드밀1대 좌식싸이클1개 22키로 덤벨세트 30키로 바벨. 이지바 세트 인바디270...
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허리통증을 완화하는 초간단 운동법 2024.06.28해당카페글 미리보기
고관절 부위에 움직임이 생기는 게 중요하다. 허리통증 완화는 물론, 고관절과 엉덩이 근육 긴장을 풀어준다. 3. 등배운동+스쿼트 운동 다리를 어깨너비만큼 벌리고 똑바로 선다. 손은 깍지껴 머리 뒤에 둔다. 엉덩이를 뒤로 빼면서 상체를 인사하는 자세...
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무릎연골 강화법 2024.06.28해당카페글 미리보기
주머니나 무거운 물건을 다리에 부착하고 한다면허벅지에 많은 힘이 들어가고 효과를 한층 높일 수 있다. 2. 앉고 일어서기 (스쿼트) 가슴을 펴고 허벅지가 바닥에 평행이 될때까지만 천천히 앉은 후에 다리에 힘을 주어 일어선다. 완전히 주저 앉지 말고...
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동탄킥복싱/동탄무에타이/동탄복싱/동탄MMA/동탄투혼/동탄종합격투기/오스타짐/5-STAR GYM/열정 초등부 타바타 운동 2024.06.28해당카페글 미리보기
중 모두 즐겁게 하는 모습에 보는 사람도 즐겁습니다. 최선을 다하는 키즈부 초등부들의 건강을 응원합니다^^ 달리자!!! 스쿼트!!! #킥복싱#세계챔피언과 함께하는 재밌는수업 동탄 3동 주민센터 앞 새마을금고 건물 5층에있습니다. #병점 킥복싱/#병점...
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가랑이 찢어져서 상체 2024.06.28해당카페글 미리보기
고관절 쪽 부상부위를 어떻게 다시 써 보려다가 진짜 가랑이가 찢어진 것 같이 되었네요. 아우..최소 일주일은 스쿼트 못할 것 같습니다. 풀업 5 X 9 오버헤드프레스 70KG 5 X 5 근본아침 계란부터 먹고 시작하면 딱 뭔가 튼실하고 건강한 맛 맛있어요...
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쇟 운동하고 왔소 어깨 조심조심 2024.06.27해당카페글 미리보기
꿈도 못꾸오 하.. 오늘 앞태하는 날인데 저는 전신 앞/ 전신 뒤 이렇게 주2회만 근력하오 주3회 월수금은 수영가고여 쇟 피티쌤한테 보내주니 스쿼트 하나 빼라고 ㅎㅎ 뭔가 아쉽고 막 그러오 무게할때 회전근개가 좋지않아 조심 하려고 더 움츠려드는거 같소
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럭키비키^^ 2024.06.27해당카페글 미리보기
긍정적으로 생각한다는 말인가봐요^^ 그래서 같이 럭키비키를 외쳐주었지요 아파트 헬스장 등록해서 열심히 다니더니 오늘은 스쿼트 100개를 했다면서 좋아하다가 친구들 만난다고 나갔어요^^ 목포에서 만났을때 조금 예민해 보여서 걱정했는데 방학하면서...
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테크노짐 런닝머신, 해머 H스쿼트 판매합니다. 2024.06.27해당카페글 미리보기
기구 교체로 부득이하게 내놓습니다, 테크노짐 런닝머신 2대, 해머 H스쿼트 1대입니다. 현재 사용중이며, 상차 가능합니다. 이번 주 일요일에 기구 입고로 작업(?)이 있어서 일정을 맞추면 아주 조금 이익이 될것 같습니다.