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고지혈증에 나쁜 음식 5가지 2024.07.04해당카페글 미리보기
3. 흰 탄수화물 20eyeclinic.com 고지혈증 흰 탄수화물 흰 쌀, 흰 빵, 백설탕 등 흰 탄수화물은 혈당을 급격히 상승시키고, 중성지방 수치를 증가시켜 고지혈증 악화 위험을 높입니다. 현미, 통곡물, 잡곡 등 식이섬유가 풍부한 탄수화물을 섭취하는 것이...
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오메가3 고르는 법, 헷갈리지 않고 한번에 선택하는 노하우 2024.07.04해당카페글 미리보기
1. 오메가3 종류 오메가3에는 크게 EPA와 DHA 두 가지 주요 성분이 있습니다. EPA: 혈액 순환 개선, 혈압 감소, 중성지방 감소 등의 효과가 있습니다. DHA: 뇌 건강 개선, 인지 기능 향상, 시력 건강 유지 등의 효과가 있습니다. 따라서 자신의 건강 상태...
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대사증후군 안내문 내용과 진단 기준 증상 관리 방법 2024.07.04해당카페글 미리보기
85cm 이상 혈압: 130/85mmHg 이상 또는 고혈압 치료제 복용 공복 혈당: 100mg/dL 이상 또는 당뇨병 진단 중성지방: 150mg/dL 이상 또는 중성지방 감소제 복용 HDL 콜레스테롤: 남성: 40mg/dL 미만 여성: 50mg/dL 미만 추가 진단 기준: 혈당 부하 검사...
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이상지질혈증(고지혈증) 정상수치 투약 시기 낮추는 식단 2024.07.04해당카페글 미리보기
무엇일까요? gsmirae.miraehosp.co.kr 이상지질혈증, 혈관 건강 위협하는 불청객! 이상지질혈증은 혈액 속 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 정상 범위를 벗어나는 질환입니다. 혈관 건강을 위협하는 주요 위험 요인으로 작용하며, 심혈관 질환...
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홍국쌀 효능 고지혈증영양제 부작용 정리 2024.07.04해당카페글 미리보기
감소: LDL(나쁜) 콜레스테롤을 감소시키고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 증가시켜 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 중성지방 감소: 혈액 내 중성지방 수치를 감소시켜 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 혈압 감소: 혈압을 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방 및...
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지방간 원인 증상 치료 방법 지방간에 안좋은음식 정리 2024.07.04해당카페글 미리보기
소주 3잔 이상, 여성 하루 소주 2잔 이상의 음주 장기간 음주 1.2 비알코올성 지방간 비만: 복부 비만 당뇨병: 2형 당뇨병 고지혈증: 중성지방이나 콜레스테롤 수치가 높음 대사 증후군: 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증 중 3가지 이상이 있는 경우...
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고등어 효능 영양성분 일주일에 한번은 고등어 즐기기 2024.07.04해당카페글 미리보기
주는 것으로 잘 알려져 있습니다. namu.wiki 고등어의 주요 효능: 혈관 건강 개선: 고등어에 풍부한 EPA와 DHA는 혈관 내 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈액 순환을 개선하고 혈전 형성을 억제하여...
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혈압이 높은 상태로 생활하면 동맥경화가 빠르게 진행된다 2024.07.04해당카페글 미리보기
없기 때문에 혈압을 높여서 혈액을 공급하기 때문에 혈압이 높아지는 것입니다. ● 세동맥이 좁아지는 이유 - 콜레스테롤, 중성지방, 포도당(당뇨병) 등이 과다하기 때문 혈액에 중성지방, 콜레스테롤 포도당 등이 정상보다 많아지면 이것을 정상으로...
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대사증후군이란? 내가 경험한 증상과 예방법 2024.07.04해당카페글 미리보기
심혈관 질환과 당뇨병 발병 위험을 크게 높여 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 저는 개인적으로 복부 지방 축적, 고혈당, 중성지방 증가를 경험하며 대사증후군 진단을 받았습니다. 당시에는 별다른 증상이 없었지만, 건강검진 결과를 통해 위험...
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고지혈증 좋은 음식 운동 2024.07.04해당카페글 미리보기
고지혈증을 잡는 건강한 식습관과 운동! 고지혈증은 혈액 속 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아지는 질환입니다. 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 심각한 건강 문제로 이어질 수 있기 때문에 조기 발견 및 관리가 중요합니다. 고지혈증을 낮추고...