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아르기닌과 성장호르몬 2024.08.04해당카페글 미리보기
아르기닌 보충제가 성장호르몬 분비를 약 100-200% 증가시켰다고 보고했습니다 . 2. 운동과의 시너지 효과: 아르기닌은 운동과 병행할 때 성장호르몬 분비를 더욱 증가시킬 수 있습니다. 고강도 운동이나 저항 운동 후 아르기닌을 섭취하면 성장호르몬...
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당뇨와 고혈압에 좋은 여주의 효능 2024.08.02해당카페글 미리보기
식이 보충제로 판명되었다. 식물 인슐린은 체내에서 인슐린과 비슷한 작용을 하는 펜타이드의 일종으로 여주의 열매와 씨에 많이 들어있다. 식물인슐린은 간에서 당분(포도당)이 연소되도록 돕고 또한 포도당이 체내에서 재합성되지 않도록 함으로써...
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우울증, 양극성장애, 조현병, 강박장애 ... 필수비타민, 미네랄, 영양소 치료 논문 2024.07.31해당카페글 미리보기
있습니다. 연구에 따르면 필수 영양소를 매일 보충하면 환자의 증상이 효과적으로 완화되는 경우가 많습니다. 아미노산이 함유된 보충제는 우울증 및 기타 정신 장애를 완화하는 신경 전달 물질로 전환되기 때문에 증상도 완화합니다. 새로운 과학적 증거...
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단백질 보충 조심해야 하는 사람 2024.07.24해당카페글 미리보기
위한 보충제 위주였다면 이제는 다양한 목적을 가진 사람들이 바, 음료 등의 형태로 단백질을 섭취하고 있다. 건강에 대한 높아진 관심과 배달음식 섭취로 인한 영양 불균형 등이 배경으로 꼽힌다. 단백질은 필수 영양소이기도 하지만 부족하면 근육 분해...
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내가 경험한 오프(off)와 대처하는 방법 2024.07.22해당카페글 미리보기
먹는다. 레보도파제제는 소장에서 흡수 되고 아미노산으로 변한 단백질도 소장에서 흡수 되므로 단백질의 방해를 받는다. 또한...위가 비어 있는 식전에 복용하는 것이 낫다. 2. 철분 혹은 철분이 들어 있는 보충제 철분은 소장에서 흡수 되므로 레보도파...
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말차 효능 및 관하여 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
테아닌이라는 아미노산이 함유되어 있습니다. L-테아닌은 스트레스를 해소하고 마음을 편안하게 해주는 데 도움을 줍니다. 또한, 수면의 질을 향상시키는 데에도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. mobile.hidoc.co.kr 말차 스트레스 해소 체중 감량...
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고관절 골절주의 뼈에 좋은음식 나쁜음식 2024.07.20해당카페글 미리보기
필수 아미노산을 제공합니다. kormedi.com 단백질이 풍부한 식품 마그네슘: 뼈 형성에 관여하고 칼슘 흡수를 돕습니다. kormedi.com 마그네슘이 풍부한 식품 비타민 K: 뼈 단백질의 합성을 돕고 혈액 응고를 촉진합니다. kr.freepik.com 비타민 K가 풍부한...
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타우린 효능 및 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
생성되는 아미노산으로, 다양한 조직과 기관에서 중요한 역할을 합니다. 또한, 고기, 생선, 유제품 등 다양한 식품에서도 발견됩니다. 타우린은 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다: 1. 인지 기능 향상: 타우린은 뇌...
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팥의 효능 칼로리 주의점 어떤 게 있을까요 2024.07.20해당카페글 미리보기
1.2 단백질 팥은 단백질 함량도 높아 식이섬유와 함께 근육 성장과 유지에 도움을 줍니다. 또한, 필수 아미노산이 비교적 균형 잡혀 있어 단백질 보충제로 활용하기에도 좋습니다. 1.3 비타민과 미네랄 팥에는 비타민 B1, B2, 엽산, 칼륨, 마그네슘, 철분...
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혈관독소 호모시스테인과 비타민b12 어떤 음식을 먹을까 2024.07.18해당카페글 미리보기
호모시스테인은 아미노산인 메티오닌의 대사 과정에서 생성되는 물질입니다. 정상 범위 내에서는 문제가 없지만, 혈중 호모시스테인 수치가 높아지면 혈관 손상을 유발하여 심혈관 , 뇌졸중, 치매 등의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 비타민...