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[공식훈련(수)] 제1323회(2024.07.31) 공식훈련공지 창원보조경기장 마라톤훈련 2024.07.29해당카페글 미리보기
면에서 효과 좋음), 계단뛰기, 언덕훈련 - 기타 부상방지 방법 : 적정 체중 달성, 보조 식품 섭취(마그네슘, 비타민, 아미노바이탈, 아미노+파워젤) 한의원 및 정형외과 치료 등 7. 기타 - 훈련 참가 인정방법 : 단체인증 사진 촬영(스트레칭 후) - 우천...
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7/28(일) 정기훈련 공지 : 수영/런 (구봉도) 2024.07.24해당카페글 미리보기
09:14) ㅇ훈련 내용 - 08:00 ~ 10:00 수영 2~4Km - 10:00 ~ 11:30 런 10Km ㅇ안양 복귀시간 : 1시 예상 ㅇ준비물 : 수영 (수영모,수경,수트,오리발,부이,슬리퍼,샤워도구), 달리기 (썬글라스, 썬캡, 운동화), 보충제 (파워젤, 아미노바이탈, 식염포도당 등...
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40기 D조 7/20(토) 180분 시간주 2024.07.21해당카페글 미리보기
및 내용 훈련 프로그램 시간주 180분 대회페이스 기준 km당 70초에서 30초 이내에서 실시 특이 사항 (조원 부상 등) (아미노바이탈은 먹어버리는 바람에......핳핳) - 이번 주말 훈련도 180분 시간주 훈련 진행했습니다. 지난 주말에 해보았던 경험 때문...
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7/21(일) 정기훈련 공지 : 마라톤 특강(마라톤 전 국가대표 이 명승대표) 2024.07.17해당카페글 미리보기
싸이클 : 30~40Km 사무실 로라 - 1시간 - 달리기 : 5~10Km 운동장 - 1시간 ㅇ종료 예정시간 : 오전 9시 예상 ㅇ준비물 : 싸이클 (클릿슈즈, 하이바, 썬글라스, 물통, 장갑), 달리기 (썬글라스, 썬캡, 운동화), 보충제 (파워젤, 아미노바이탈, 식염포도당...
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쇼카드신청 2024.06.30해당카페글 미리보기
바디에멀전500 42000 30% 비욘드 바이탈글로우바디미스트 30000 1+1 비욘드 엔젤키즈선쿠션 32000 30% 비욘드 바이탈글로우...비욘드 피토가닉페미닌워시 24000 50% 비욘드 피토가닉아미노폼 23000 40% 비욘드 피토가닉페이셜폼 25000 40% 비욘드 클렌징...
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결과 2024.06.21해당카페글 미리보기
최임식 1.군산대회 이야기로 즐거운 시간 보냇습니다 - 대회 찬조해 주신 김정도,최임식 회원 두분케 대회 출전자분들이 아미노 바이탈 선물 전달함 2. 군산대회 대회 남은경비 회비로 계좌이체함(8만원) (대회 출전자: 정민철 회장님,훈부 박유식,강성수...
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국토종주 2/2 (24.06.15 ~ 16. 2일차 라이딩 & 총정리) 2024.06.20해당카페글 미리보기
d. 종주수첩 (비닐에 넣어가야 땀 or 비에 젖지 않습니다. 물티슈, 선크림 (바르기 귀찮아 패치를 붙였습니다), 아미노바이탈, 에너지젤, 천원지폐 3~4장 (자판기용), 보조배터리 e. 수리 패치 (자전거랜치, 튜브 2개, Co2 3개) f. 보조배터리, 충전기줄...
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국토종주 1/2. (24.06.15~16. 결심 ~ 1일차 라이딩) 2024.06.20해당카페글 미리보기
깍두기 우적우적 씹어가며 전투적으로 뱃속에 때려 넣습니다. 준비물로는…. 종주수첩, 물티슈, 선크림, 골전도이어폰, 아미노바이탈 5~6개 에너지젤 4개, 천원지폐 3~4장, 보조배터리, 자전거랜치, 튜브 2개, Co2 3개, 충전기헤드.2개, 가민충전줄, 핸폰...
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군산 챌린지 첫 킹코스 완주 후기~ 2024.06.05해당카페글 미리보기
1시간 57분 수영하러 가다 노현진 선수가 찍어줌 프로선수에 이어 나이대 별로 출발하고 드디어 40대 출발.. 출발전 아미노바이탈 파워젤 5000mg 큰 거 한 개 섭취했습니다. 수영은 대부분 수영장에서 연습하시니 오픈워터는 생소하실겁니다. 저도...
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쇼카드/출력해주세요 2024.05.31해당카페글 미리보기
피토가닉아미노소프트폼 23000 20% 비욘드 엔젤키즈샴푸 46000 30% 비욘드 엔젤키즈워시 46000 30% 비욘드 버베나리프레싱바디...기간 6/1~6/6 6장씩 비욘드 엔젤아쿠아비타잡티앰플Y24 24000 30% 비욘드 아크네클리어바디워시500 25000 30% 비욘드 바이탈...