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전체적으로 살이 있는건 아닌데 맨 위쪽만 튀어나와서 거기만 조지고싶음

25x4목표잡고 했는데 3세트까지밖에 못했어요 아직 허벅지 후들거리는듯

건강한 식습관과 함께 효과적인 운동은 다이어트에 성공하는 핵심입니다. 이 글에서는 줄넘기와 버피테스트 두 가지 인기 있는 다이어트 운동에 대해 알아보고, 이 두 운동이 다이어트에 어떻게 도움을 주는지 살펴보겠습니다. [목차] 1. 줄넘기: 체지방...

나 저질체력이라 버피테스트 어제 해봤는데 슬로우버피로 했는데 10개하고 지쳐 쓰러졌잔아... 이거 맞아..?? 버피테스트 10분 챌린지 있는데 그거 ..어떻게 하는건데...

검색 허용 해제 필수 와 대박 버피 100번 함 땀 없는 편인데 진짜 많이 남

---------------------------------------------------------------- - 공지 필독- 검색하면 두줄 정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. ---------------------------------------------------------------- 하루에...

헬스장이 작아서 gx룸은 따로 없고 헬스장 구석에 스트레칭 같은 거 하고 폼롤러질 하는데 이런 매트 깔려 있는 곳 있어서 여기서 하거든요 근데 솔직히 버피 테스트하는 사람을 본 적이 없는 거 같아서 아차.. 하면 안되나?란 생각이 갑자기 스쳐서...

쇟은 30개.... 이게 최대요 어제 30개 하고 허벅지 배 팔 다 알 베겼소ㅠ 근데 이거 손목 안좋은 사람 ㄱ괜찮을까오..?

누가 눈치는 것도 아니고 아무도 저한테 신경 안쓰는 거 아는데 그래도 민망해요 ....... 심폐지구력 기르기에 이만큼 좋은 운동도 없는 거 같은데 ㅠ