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1. 옆라인, 승모근 이완 2. 어깨 춤추기 3. 어깨 긴장 완화 4. 흉추 신전 5. 어깨 신전 6. 어깨 내회전 지금 따라서 15초~30초씩만 한번씩 해보세요 방구 잘나옵니다

낭만과 자유님의 '스트레칭 댄스' 글을 읽고 왜 왈츠(Waltz) 는 이따위 독특한 자세로 춤을 추게 되었을까? 아마 내 짐작이지만 입냄새 때문이 아니었을까 싶네요. (수정: 글을 중간까지만 읽는 분을 위해... 그게 아니라고 하네요. ㅎㅎ) 많은 분들이...

출처: 여성시대 열빙어 1. 앞으로 굽히기(발끝에 손닿으면 인정) 2. 앞뒤로 다리찢기 3. 옆으로 찢기(120도 이상이면 인정) 4. 견상자세(발 뒤꿈치 닿아야 인정) 가능한 자세 몇개인가요 0개 뻣뻣인간 4개 말랑인간

소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://youtu.be/y0Kjbrog0BU?si=h_6RX6hNSvpRMPu2

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스트레칭의 중요성과 바른 자세를 위한 팁 스트레칭은 건강한 생활을 위한 필수 요소입니다. 꾸준한 스트레칭은 다음과 같은 다양한 효과를 가져다줍니다. 근육의 유연성 향상: 뻣뻣한 근육을 이완시켜 부상 위험을 줄이고, 동작 범위를 넓혀줍니다. 혈액...

족저근막염의 증상, 원인, 그리고 7가지 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 특히 발뒤꿈치와 발바닥 통증을 완화하는 스트레칭 방법에 중점을 두어 설명하겠습니다. ## 족저근막염이란? 족저근막염은 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 두꺼운...

안녕하세요 누워서 목 스트레칭 할 수 있는 제품 팔아요 누워있기만하면 되서 편해요 두개 주문했는데 둘이서 하나만 써도될것 같아서 판매해요! 사용안한 새제품인데 비닐은 없어유 $15 메트로타운 픽업 임다!!!!! 카카오톡 오픈채팅을 시작해 보세요...

■11월05일★화요일■ ■잠들기전스트레칭(1)~효과대박■ ★효과★ 규칙적인 스트레칭은 몸과 마음을 안정시키고 몸의 근육이 부드러워지고 통증을 줄이며 혈액 순환을 촉진해 피로 회복에 도움이 되며 관절과 근육의 유연성을 유지하고 관절의 움직임을...