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나 진짜 나보다 승모근 돌같이 크고 울퉁붕퉁한 여자 못봣어 나 승모근 크고 어깨말림 진짜 심해서……. 승모근 보톡스 맞고.. 도수치료도 받고 해봣는데 소용 없었어. 결국 승모근 심한건 .. 그냥 자세 교정이 답이더라 헬스도 하고 필라테스 요가 뭐 다...

언제나 정직한 제목, 정직한 게시물. 승모근 발달에 좋은 운동법. 에휴.. 전문가 입장에서 자세 고쳐주고 싶네요.. 헬스장 1일차 멸치 쿨 가이 배상.

안녕하세요 ~~~🤗 위아요가 & 필라테스 입니다❣️❣️ ​ 오늘은 필라테스로 여성분들에겐 필수인(?) 승모근 관리하는 꿀팁 소개해드리려고 합니당 ㅎㅎ ​ 📍​승모근이란? 우리 몸의 머리를 지탱하면서, 어깨를 들어올리거나 아래로 내리는 중요한 역할을 하는 근육...

옛날에 한참 운동했을때 5키로짜리로 팔운동 조금 했었음 지금은 3키로로 해도 힘들고 난 오른손잡이란말이지 그래서 오른쪽 승모근만 발달함 그리고 자주 아파 오른쪽어깨-목 이부분이 암튼 그래서 무거운물건 들거나 힘쓸때 팔 근육이없으니까 팔대신...

사실이미한번했어요.. 승모근이너무솟고뭉쳐서 마사지볼로 문대줬는데 다음날 지옥이네요 ㅎ 승모근마사지볼해도되는거죠…? ㅠㅋㅋ

승모근 없애는 효과적인 운동법 5가지: 어깨라인 슬림하게 만들기 - https://familliehorse.tistory.com/m/159 승모근 없애는 효과적인 운동법 5가지: 어깨라인 슬림하게 만들기 승모근이 발달해서 어깨가 부담스러울 만큼 넓어졌다면, "승모근 없애는...

저 볼록 튀어나온게 진자 필테도 해보고 헬스도 했었는데 안내려감 ... 빡세게 한달동안 등운동하면 좀 괜찮아지려나 아프고 빡치고 샹 ㅜ

검색 허용 해제 필수 일단 나는 하체보다 상체근육이 발달되잇어 요즘 운동 배우는데 상체에 힘이너무 들어간다고 항상 어깨에 힘빼라 하는데 승모가 힘빼도 ㅈㄴ 솟아있어.. 일단 근육을 좀 안써야 될거같은데 나도모르게 쓰나봐 그래서 하체에 힘써야...

내려갈때가지 줘팬건가..